Jakie ćwiczenia na siłowni żeby schudnąć.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 61

hej ;) może ktoś napisac jakie są najlepsze sposoby żeby schudnąć na siłce ? co mam robić ? na czym ? ile? z góry dzieki za rady. Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

baranek_

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1538 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15207

dieta i aeroby

moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g

...

karusia12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 61

dużo mi to nie mowi. Jakies rozwiniecie.

...

baranek_

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1538 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15207

zbilansowana dieta z obliczoną wartością kaloryczną z odpowiednią ilością białka, tłuszczy i węglowodanów.
aeroby poczytaj https://www.sfd.pl/Utrata_tłuszczu__demitologizujemy_aeroby-t230835.html

moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g

...

kened88

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 356 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21281

z takim podejsciem dlugo nie pochodzisz na silownie
najpierw poczytaj tematy w odpowiednich dzialach
baranek wskazal Ci droge

http://imageshack.us/photo/my-images/502/stojak1y.jpg/

...

karusia12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 61

kurde chodzi mi raczej,żeby ktoś mi napisał od A-Z o co chodzi. i jakieś rady od siebie. czas ćwiczen itp.

...

ANIIMAL

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1147 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13782

jak poczytasz to bedziesz wszystko wiedział, tu nikt ci diety ani cwiczeń nie ułoży, nie badz leniem

"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"

...

karusia12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 61

czyli co to są dokładnie te aeroby? jaka dieta?

...

karusia12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 61

czytałam. jestem kobietą :)

...

karusia12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 61

ale z jakim podejściem? Potrzebuje porad gdyż nie mam żadnego doświadczenia. Dlatego zwróciłam sie tu z prośbą o porady.Przeczytaolam o Aerobach,ale nie mam pojecia o co w tym chodzi. jak ktoś ma troszke czasu i chęci naprawde bede wdzięczna :)

...