SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakich wyników powinnienem się spodziewać po air alert 2

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3414

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47737 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
6-14 w 12 tyg. JAk tam kolana Kubass? Jak nie czujesz, to poczujesz za miesiąć %).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47737 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Hmmm... sam grałem w kosza 5 lat i wiem ze jest duzo takich programów ale... nie slyszalem zeby ktos je skonczył no ale... zawsze cos
Bez tych programow uzyskalem wyskok na 100cm z rozbiegu oczywisci tzn. naskoku. Nie stosowalem zadnych programow ale naprawde duzo skakalismy na trningach(serie skokow) oraz ze sztangą na plecach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47737 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
NO ale teraz okropnie mnie bola kolana byc moze przez przeciazenie lub kontuzje??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 95
Do Dudek: Zrobiłem 7 i pół tygodnia AA2 i bolą mnie kolana, to chyba nie za dobrze, co? Ja myślałem że ten trening poprawi mi wyskok o co najmniej 40 cm. Z takim zapałem się do niego wziąłem... Sądzisz że nie powinienem go kontynuować? Jak tak to w jaki sposób mogę poprawić wyskok. Do siłki nie mam dostępu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 880 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5219
hehehe...niezla motywacja...ale sie zawiedziesz............... 40 cm to moze za dwa lata mistrzu jak pojdzie ci 10-15 to bedzie dobrze a 20 to jestes moim mistrzem

"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 374
40 cm? Tyle to do końca życia nie dokręcisz, chyba że do tej pory miałeś dosiężny 5 cm.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 208 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3763
Ja jak robilem super dunksa(wersje z 50 cwiercskokami w 1 tyg) w wieku 14,5...Zrobilem 6 tygodni poniewaz moje kolana ciezko to znosily i musialem przerwac trening.W trakcie treningu wymierzylem jakies 3-4cm na plus.Dopiero po jakis 2-3 tygodniach mi naprawde wyszlo i mialem poprawe 9-11cm.
Teraz nie wiem co robic bo chcialbym powiekszac ciagle jumpa...Dudek co powiesz ze zaczolbym peco wersje lzejsza??Mam teraz 16 lat i ok 65cm wyskoku...
Mam jeszcze jedno pytanie...Chodzi o b12(zastrzyki domiesniowe)Slyszalem ze taki strzal w lydke sporo daje...Tylko nie wiem czy tego sprobowac.A jesli juz to kiedy w czasie robienia programu skocznosciowego czy po jego zakonczeniu??
Moze ktos wie jakie sa najlepsze metody(suplementacja) na wyskok???

Bez ciężkiej pracy nie ma wielkich rzeczy...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Skok w dal

Następny temat

Proszę o pomoc ,,SZPAGAT''

Fruzelina