...
Napisał(a)
split to to co wczesniej podales . taki typ treningu . rob act , skonczysz to w okresie regeneracji uloz sobie split :) lub fbw jesli ci sie spodoba cale cialo na jednym treningu
...
Napisał(a)
a co myslicie o tych moich? bo wg mnie w tych cwiczeniach co podałes w linku za mało jest na klate, biceps i triceps:D??
...
Napisał(a)
chodzi ci ze za malo cwiczen na bic tric i klate w act ?
dobra to jak nie chcesz sluchac rad to idz i sam rob sobie trening aka "zestaw dyskotekowy" . tylko pozniej w kolejnym topicku nie zal sie ze meczysz sie jak swinia a nie idzie
dobra to jak nie chcesz sluchac rad to idz i sam rob sobie trening aka "zestaw dyskotekowy" . tylko pozniej w kolejnym topicku nie zal sie ze meczysz sie jak swinia a nie idzie
...
Napisał(a)
hehhehe no tylko pytam:D taki zestaw znalazlem na neci i wydawał mi sie całkiem ok na poczatek:D no ale skoro tak mi radzisz to od jutra zaczynam "Twoim" sposobem...
...
Napisał(a)
to nie jest w zadnynm wypadku "moj" sposob . ja lubie typowe fbw , ale act jest imo najlepszy na rozpoczecie "kariery"
...
Napisał(a)
technike cwiczen masz w atlasie opisana , po prostu poszukaj tam ich
Polecane artykuły