BESEL87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2012 (09:08)

Data rejestracji 03.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zestaw do oceny witam, zamierzam kupić zestaw: kreatyna: - monohydrat kreatyny w proszku universal mix białkowy: i tu zastanawiam się nad następującymi produktami: - synatha 6 -pro long z olimpu -myo fusion - gaspari ,,	18	2012-01-15 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny witam! mam 20 lat , 174cm, 74 kg. czyli potrzebuje okolo 2131 kcal i 170 g białka. i posiłek ser biały , chleb zwykły, pomidor/ogorek, jakaś szynka + danio no i po tym pije 30 g białka ii posiłek (przed treningiem) 2 x bułka z szynką ,	5	2008-02-06 10:10
Trening dla początkujących	mono kreatyna+ białko! kiedy i ile? mam pytanie odnosnie ego jak to brac:d czy w dt 5 kapsulek na czczo i 5 przed treningiem, a w dnt 5 na czczo i 5 w porze trenoingu? no i jak z białkiem? a druga sprawa to potrzebuje jakis fajny trening:d moze ma ktos rozpisane cwiczenia:d??	3	2008-02-05 15:31
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na początek? witam. jestem początkujący i nie wiem jaki dobrać trening. mam 172 i waze 74 kg. chciałbym zrzucić brzuch i później poprcowac nad rzezba. tylko nie wwiem czy mogę na każdym treningu ćwiczyć np partie tych samych mięsni czy na kazdym treningu inne?	17	2007-10-03 08:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Zestaw do oceny	2012-01-15 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny	2008-02-06 11:24
Trening dla początkujących	mono kreatyna+ białko! kiedy i ile?	2008-02-05 15:37
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na początek?	2007-10-03 23:34
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na początek?	2007-10-03 22:54
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na początek?	2007-10-03 21:51
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na początek?	2007-10-03 19:57
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na początek?	2007-10-03 19:34
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na początek?	2007-10-03 11:17