Jak najszybciej spalić tłuszcz z brzucha?

Fajnie jak bym nie mial tego tluszczu bo denerwuje ale z drugiej strony nwm czy dam rade być na bilansie - , ale dobra po świętach bedzie trzeba ten j**anny tluszcz troche spalić.

W czym widzisz problem? Mięśni masz niewiele, więc w zasadzie nic do stracenia. Zredukujesz poziom tkanki tłuszczowej i zaczniesz budowanie mięśni z niskiego poziomu, zamiast budować z wyższego i wpadać w błędne koło.

Wlasnie chce tak zrobic po swietach miesiac dwa zredukowac a potem tylko zdrowa dieta.

Więc do dzieła. Czekamy na prawidłową rozpiskę diety.

Rozpisze rozpisze juz niedlugo bo za tydzien dieta nowa i kreatyna i do dziela xd

Ostatnio zaczalem mase ale nwm czy błędnie , waga niska to dlatego masa , dam zdj do poglądu ale wyglada troche lepiej niz na pcztk , poswiecic miesiac zeby spalic czy nie ma co ?

Ostatnio zaczalem mase ale nwm czy błędnie , waga niska to dlatego masa , dam zdj do poglądu ale wyglada troche lepiej niz na pcztk , poswiecic miesiac zeby spalic czy nie ma co ?

Ja już nie wiem co Ci poradzić, miałeś już kilka tematów, robię masę, inni Ci odradzali rób redukcję, to mówisz ok redukcja za jakiś czas wiecie co jednak będę robił masę, ja już się pogubiłem w Twoich celach i planach.

Sam nwm co ja chce prawde mówiąc

Nie kombinuj tylko trenuj . Ciężkie treningi i dodatni bilans bo jest słabiutko