Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 28/09/2021 09:22:48
...
Napisał(a)
W pasie -5 cm. 4000kcal. 40B/30W/30T. Co to sa kroki? Do zbicia E2 planuje: Stinging Nettle w kroplach, grape seed extract, maca i Ip6 (Ip6 i Ip-6 to to samo?). Czyli zjade 200kcal co tydzien az do 3000kcal. Wywale z diety jajka smazone bo zawsze jakis bekonik dodawalem. Za 4 tygodnie nowe badania?
Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 28/09/2021 09:22:48
Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 28/09/2021 09:22:48
...
Napisał(a)
No to przykro mi ale zmarnowales 10 miesięcy...jesli celem byla redukcja.
Do zbicia E2 potrzebujesz lekow a nie kropelek. Musisz i dila kupic exe np.
Poczekaj z Natto i Ip zmien diete. Dodaj wody. Ruchu. Masz ogromny nacisk na tableteczki etc a sam od siebie wysiłku nie wkladasz.
Dodaj 3x20 minut cardio w tygodniu. Moze wystarczy.
Kroki w sensie spacery etc.
Do zbicia E2 potrzebujesz lekow a nie kropelek. Musisz i dila kupic exe np.
Poczekaj z Natto i Ip zmien diete. Dodaj wody. Ruchu. Masz ogromny nacisk na tableteczki etc a sam od siebie wysiłku nie wkladasz.
Dodaj 3x20 minut cardio w tygodniu. Moze wystarczy.
Kroki w sensie spacery etc.
...
Napisał(a)
Same jajka to nie problem...jakie jesz zdrowe tłuszcze i w jakich iloscisch?
...
Napisał(a)
Tluszcze mialem z jajek, avokado ale tez ze swini. W weekendy wpadal kebab z frytkami albo inny fastfood.
Swinie zamienie na piers, dodam oliwy w salatkach. Fastfood raz na miesiac. Jakie dawki exe brac?
Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 28/09/2021 09:47:15
Swinie zamienie na piers, dodam oliwy w salatkach. Fastfood raz na miesiac. Jakie dawki exe brac?
Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 28/09/2021 09:47:15
...
Napisał(a)
Czyli praktycznie zero dobrych tłuszczy. Zostaw doping. Zbuduj podstawy zdrowego życia i wtedy myśl o dopingu.
...
Napisał(a)
Jajka, avokado i oliwa to zle zrodla tluszczy? ;) Na diecie sie znam, na dopingu nie :)
Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 28/09/2021 09:50:06
Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 28/09/2021 09:50:06
...
Napisał(a)
Oliwa i awokado to dobre źródła. Ale jak jesz fastfood regularnie do tego tluste miesa, jajka to gdzie miejsce na te zdrowe tluszcze? Orzechy, ryby etc? Widać po lipidogramie, że równowagi nie ma.
Ps..miales 10 miesięcy na nauke o dopingu. Nawet podstaw nie odrobiles bo nie masz IA.
Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-09-28 09:56:17
Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-09-28 09:56:44
Ps..miales 10 miesięcy na nauke o dopingu. Nawet podstaw nie odrobiles bo nie masz IA.
Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-09-28 09:56:17
Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-09-28 09:56:44
...
Napisał(a)
Nie poweidzialem ze fastfoody sa ok ani swinia. Jajka nie sa wcale takie zle. Dzieki za pomoc tak czy siak. Ogarne diete, wkleje wyniki za 3-4 tygodnie i zobaczymy czy znam sie na diecie. Jak wyniki sie nie poprawia to przyznam ci racje :)
Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 28/09/2021 10:01:45
Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 28/09/2021 10:01:45
...
Napisał(a)
Ty nie musisz mi nic udowadniać. Miales 10 miesięcy na ostra redukcję. 123kg powinno łatwo spadać. Dlaczego juz wtedy nie zadbales o diete? Dopiero teraz jak Ci ktoś zwraca uwagę bedziesz pokazywał jak sie znasz. Wybacz ale nie widzę sensu dalszej pomocy. Moze ktoś inny pomoze.
Robisz to dla siebie przecież.
Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-09-28 10:13:31
Robisz to dla siebie przecież.
Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-09-28 10:13:31
...
Napisał(a)
Dziekuje za czas, udzielasz sie moze na forum elektrody?
Zreszta teraz przynajmniej moge funkcjonowac normalnie a nie spac po 16 godzin dziennie i wstawac zmeczony non stop. Mialem naturalnie niski testosteron.
Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 28/09/2021 10:21:02
Zreszta teraz przynajmniej moge funkcjonowac normalnie a nie spac po 16 godzin dziennie i wstawac zmeczony non stop. Mialem naturalnie niski testosteron.
Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 28/09/2021 10:21:02
Polecane artykuły