Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27
Witam. Czy ma sens dieta IIFYM (jem tak, aby zgadzało się makro) + IF (okienko żywieniowe 7godzIn)? :)
Kalorie 2317.31
50% węgle - 287,5g
30% białko - 172,5g
20% Tłuszcz - 51,11g
:)
Szacuny
31
Napisanych postów
1382
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
84553
pod IIFYM można podciągnąć wszystko jeśli idziesz tropem WK to nie zalecam bo nic dobrego z tego nie wyjdzie IF -dlaczego ,bo w modzie? to nie jest cudowny sposób na sukces
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27
IF - wygodny, bo jestem uczniem i nie chce mi sie robic sniadan samemu, a mieszkam sam ;) ogolnie wygodniej. A IIFYM, bo wole czysto liczyc, bo czasami nie dojem, albo czegos nie mam w domu. Czy polaczenie tego sposobu jedzenia z ta dieta bedzie dobre?
Szacuny
31
Napisanych postów
1382
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
84553
wszystko zależy od tego jakiej jakosci bedzie dieta ,bo jesli nie bedzie czysta to lipa ,oczywiście jakieś odstępstwa sie zdarzają ale nie można pochłaniać wszystkiego jak leci,żywność musi być mjak najmniej przetworzona
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
45 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
130653
niewielki procent diety mozesz czasem uzupelnic czym na co masz ochote, ale bazowo powinna sie skladac ze zdrowych i odzwyczych produktów. same BTW czy kcal to nie wszystko. wazniejsze są mikroelementy, witaminy, blonnik, etc
ChazzRey
Krzysztof Piekarz
strzeleccc
kocio2009
