1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)Aktualnie bf okolo 16-18%, ale zamierzam zejsc do 7-8
2) wiek 22
3) waga/wzrost 97/176
4) staż treningowy ponad 4 lata
5) cel cyklu redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy chyba wszystkie mozliwe ;p
7) stosowane wcześniej spalacze tse, scorch, tight
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 4 mies.
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala,
zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) planuje low carb, potem ckd
11)przewidziane finanse na cykl na sam spalacz ok. 120 zl
12) uwagi i sugestie zalezy mi takze zeby oprocz dobrego spalania dobrze pobudzal, bo na low carb zawsze jestem senny