kuba12222
Siemanko wszystkim, właśnie zacząłem A6W ale z tego co piszą inni lepiej jest cwiczyć nie tylko brzuch ale tez inne miesnie. dlatego chcialem was poprosić o jakiś plan cwiczeń
Płeć: Mężczyzna
Wiek: Niedługo 16
Waga: 70
Wzrost: 189
Cel treningowy: Żeźba
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: Koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf łamany prosty, hantelki, ławeczka, obciążenie 71kg
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: mam ale nie uzywam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: Niedługo 16
Waga: 70
Wzrost: 189
Cel treningowy: Żeźba
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: Koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf łamany prosty, hantelki, ławeczka, obciążenie 71kg
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: mam ale nie uzywam
Krzysztof Piekarz
tg3
