SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

HIIT i odchudzanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1116

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12
nadeszła pora aby wziąć się za siebie . Mma nadwage , ale zależy mi na spalaniu tluszczu. Na razie nie chce się za bardzo napakować , zalezy mi przedawszystkim na zminiejszeniu wagi oraz poprawia wyglądu . Czy ćwiczenia HIIT preferowałbym jazde na rowerze bedą w stanie coś zdziałać?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 113 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 739
1. ankieta
2. ćwiczenia bez diety nic nie dadzą - wiedziałbyś to gdybyś czytał podwieszone tematy
3. oprócz diety trzeba też zmienić pory posiłków (jeść 5 razy dziennie)
4. rower może być tylko wtedy gdy masz znaczną nadwagę i stawy nie wytrzymają obciążenia bieganiem. Jeśli wytrzymają, najefektywniej jest biegać HIIT.
5. siłownia nie służy do pakowania i też szybko tak to pakowanie nie idzie wcale. Siłownia przede wszystkim kształtuje mięśnie do spalania cukru i to jej główne zadanie w odchudzaniu.


Oprócz podwieszonych przeczytaj też www.sfd.pl/Insulina_i_jej_wpływ_na_metabolizm-t90756.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem z łydką(wyskok)

Następny temat

Mleko bez laktozy

WPC zestaw