Glukozamina i inne specyfiki na STAWY

Odpuść treningi na te partie, które bolą. Ja z nóg zrezygnowałem w 100%, chodzenie staw kolanowy wystarczająco obciążało, przerzuciłem się nawet w mieście na komunikację miejską, bo w aucie z manualną skrzynią biegów nie mogłem wyrobić... W trasie co 30-45 minut musiałem wysiąść i rozprostować nogę. Zbliża się piąty miesiąc i czuję ogromną poprawę ( Niczego nie stosowałem na stawy, miałem po drodze krótki cykl - dla ciekawskich ( 17 alfa w tym było, popularny cykl... ) i dwa na kreatynie. Obecnie staw już prawie w ogóle nie boli. 3h jazdy autem non stop i nic, ale nóg wciąż nie ćwiczę, zacznę od jeżdżenia na rowerze, to podobno pomaga na stawy kolanowe.

Na chwile obecną w ogóle nie ćwiczę , psycha siadła już całkiem , czekam do 30.10 jak powie co jak to zacznę działać .

U mnie wysiadly nogi to pol biedy, ale sporo z nich zeszlo. Na silce czuje sie jak typowy dyskotekowy sportowiec robiac tylko górę. Zarzuc jakis cykl pobijajacy dopamine, a potem cos na powera, bo ja po cyklu zwykle jestem jak złom, ale nie biore tych pobudzaczy - jakas taka moja dewiza suplementacyjna, e wszystko inne z wyjatkiem tych turbo pobudzaczy. Jak juz to tylko kawa

wtrące się, choć nie mam problemów ze stawami, w ogóle. Jeżeli komuś zależy na zaj**iśćie dobrym lekarzu ortopedii to polecam wizytę u dr Bonczara w Krakowie. wizyta co prawda 300-400zł kosztuje, jednak jest to największy specjalista ortopedii w Polsce - tak jest uznawany. Gość operował 10 lat w USA, 4 lata we Francji i wrócił operować do Polski. Specjalizjacja: ręce, głównie bark. Jedank zajmuje się całym aparatem kostnym w naszym organizmie. Szczerze polecam. Jak mi się zerwało ścięgno głowy długiej w bicepsie to tylko on mi pomógł, a przed nim byłem u co najmniej 10 ortopedów. Gość jest dla mnie guru jeśli chodzi o ten ortopedii w Polsce.

Cenna informacja, mysle ze niejednemu z Nas sie przyda. Ja co prawda o barki staram sie dbac najlepiej jak potrafie, ale nigdy nie wiadomo :)

stojeden

wtrące się, choć nie mam problemów ze stawami, w ogóle. Jeżeli komuś zależy na zaj**iśćie dobrym lekarzu ortopedii to polecam wizytę u dr Bonczara w Krakowie. wizyta co prawda 300-400zł kosztuje, jednak jest to największy specjalista ortopedii w Polsce - tak jest uznawany. Gość operował 10 lat w USA, 4 lata we Francji i wrócił operować do Polski. Specjalizjacja: ręce, głównie bark. Jedank zajmuje się całym aparatem kostnym w naszym organizmie. Szczerze polecam. Jak mi się zerwało ścięgno głowy długiej w bicepsie to tylko on mi pomógł, a przed nim byłem u co najmniej 10 ortopedów. Gość jest dla mnie guru jeśli chodzi o ten ortopedii w Polsce.

Drogo :D ja mam wizytę teraz też podobno u dobrego specjalisty , ciekawe co on mi powie , na necie ma dużo dobrych opinii ale nie powiem bo jest kilka ujemnych

a u tego dr Bonczara, o którym pisałem, na ścianach wiszą podziękowania od m.in. Korzeniowskiego Roberta, Adama Małysza i Agnieszki Radwańskiej - pewnie dlatego tak drogo

Reklamę zrobił sobie dobrą mając takich klientów ;)

reklamę sobie zrobił, bo był jedynym, który mi pomógł - nic więcej

imo, nie ma co przepłacać. wiadomo że są lepsi i gorsi lekarze, ale pow 200zł nie ma co przepłacać. Niektorzy za bardzo się cenią ;)