WzT
Po treningu powinno się uzupełnić glikogen w mięśniach i dobre są do tego np. banany. I teraz moje pytanie:
Czy te banany mogę zastąpić glukozą kupioną w aptece, a jeśli tak to ile powinienem jej przyjąć przy wadze ciała 60 - 61 kg.
Nie jestem zbyt dobrze obeznany w tych sprawach więc chciałbym, aby ktoś kto zna się bardziej niż ja mi doradził.
Czy te banany mogę zastąpić glukozą kupioną w aptece, a jeśli tak to ile powinienem jej przyjąć przy wadze ciała 60 - 61 kg.
Nie jestem zbyt dobrze obeznany w tych sprawach więc chciałbym, aby ktoś kto zna się bardziej niż ja mi doradził.
Krzysztof Piekarz
Ludi_
s.m.p.a.
