SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

GDZIE DIABEŁ MÓWI DOBRANOC - DOPING SPAM POST

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 192504

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
dzieki chudy

bede musial znowu liczyc zapotrzebowanie itd

uzywasz tabelek vitalmaxa czy czegos takiego?

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
nie, te tabelki sa calkiem z dupy, ale niezlym wzorek, ktory okazal sie trafny w moim wypadku jest LMB (w funtach) * 15 = moje zapotrzebowanie.

z czasem sam doszedlem ile potrzebuje i ok. 3100 to jest moje 0 energetyczne. szacuje, ze u ciebie moze byc podobni, tylko ze masz wiecej ruchu w dzien i mozesz potrzebowac deczko wiecej kalorii.

moje nietreningowe to okolo 2700kcal, treningowe (wysokie) to okolo 3700 kcal. tojest policzone z waznych skladnikow, jakies tam bialko roslinne czy cos, to nie licze.

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
zliczasz tylko kal z pozywienia czy np proszki (bialko wegle) tez podliczasz?

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
proszki tez wliczam.

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
LBM jak liczyles?
bo to czysta masa miesniowa , obliczales %bf?

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Panowie co sądzicie o trenie z atomic labs??Chodzi mi o acetat . Towar godny zainteresowania czy ni kij ni w oko??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
na oko, te 2-3 % rozbieznosci ci nie zrobi duzej roznicy. wiec nawet jak myslisz, ze masz 20, a masz 23, to luz

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
cyklop - ja ja bilem, to wyrywal z butow, kolo 2 miechy temu.

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
ok tak zrobie chudy
wielkie dzieki za porade :*:*:*:*:*

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Chudzina a jak go biłes 100mg eod??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

po jakim czasie pierwsze oznaki mietka

Następny temat

antek + prolka

WHEY premium