Fbw

Siema , zawsze cwiczylem splitem 3 razy w tygodniu , teraz chce przejść na fbw ale mam zamiar ćwiczyć 2 razy w tygodniu + 2 razy w tygodniu basen. Fbw robię dość intensywnie na duże partie ok 6-8 serii i w sumie tyle samo na male , po 8-10 powtórzeń . Przerwy miedzy seriami to ok 30-40 sekund by jak najbardziej byl intensywny. I krótkie pytanie czy w ogóle ma to sens czy lepiej dac 3 treningi ??

Ma sens.

Dodam jeszcze ze przed seriami roboczymi robię rozgrzewke malymi ciezarami i po takim treningu kupa w majtach , dużo lepiej się czuje niż po splicie . I dieta oczywiście na dobrym poziomie ;)

Trzymaj tak dalej ;)

Ale dużo wnosisz do tego tematu ;) posty nabijaj gdzie indziej skoro wiedzy ci brak nie żeby cokolwiek napisać ...

Jak chcesz odpowiedzi to UWAGA należy zadać pytanie ;D

Znak zapytania oznacza pytanie ;) ale widzę na polski się nie chodzilo ;) zresztą ODP na moje pytanie typu ma sens to raczej zenada ;)