ulubieniec
dean999
oczywiscie do pelni szczescia musze cos dodac od siebie:
posty drsquat
[https://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html] (tu znajdziesz plan dla siebie)
[https://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html]
pozdrawiam.
PS.
"z tego co wiem to barki i nogi potrzebują więcej powtórzeń przynajmniej tak wywnioskowałem z wielu tematów które tutaj przeczytałem na tym forum "
"Aha no a czy moge np. dodać rozpiętki bo raczej potrzebne jest jakieś ćwiczenie rozciągające klatke "
czym mniej bedziesz sobie glowe zawracal,tym lepiej dla ciebie.
Helssing
"klego a to ma byc na mase czy rzeźbe?? bo raz masz po 15 powt a raz po 10 "
co ty znowu wymysliles!?
jedno z drugim nie ma nic wspolnego.
Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-03-19 17:29:13
oczywiscie do pelni szczescia musze cos dodac od siebie:
posty drsquat
[https://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html] (tu znajdziesz plan dla siebie)
[https://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html]
pozdrawiam.
PS.
"z tego co wiem to barki i nogi potrzebują więcej powtórzeń przynajmniej tak wywnioskowałem z wielu tematów które tutaj przeczytałem na tym forum "
"Aha no a czy moge np. dodać rozpiętki bo raczej potrzebne jest jakieś ćwiczenie rozciągające klatke "
czym mniej bedziesz sobie glowe zawracal,tym lepiej dla ciebie.
Helssing
"klego a to ma byc na mase czy rzeźbe?? bo raz masz po 15 powt a raz po 10 "
co ty znowu wymysliles!?
jedno z drugim nie ma nic wspolnego.
Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-03-19 17:29:13
"live and die in the squat rack"
dean999
