Energia i max wydolność - jak?

Mi się wydaje że chociaż procesy trawienne w czasie snu się spowalniają to jednak podczas ośmiu godzin WPI i WPC zostaną wchłonięte już w pierwszej fazie snu (jeszcze przed spowolnieniem), inne białka natomiast tak szybko się nie wchłoną przez co starczą na znacznie dłużej.

To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

Procesy trawienne się spowalniają, a nie stopują. Nic nam na żołądku nie zostanie. Nie budzicie się czasami rano ze "ssaniem"?
Białka nieserwatkowe poleca się ze względu na dłuższą przyswajalność, ale co zrobić jeśli ktoś ma kasę tylko na serwatkę? Będzie to też dobry wybór.

Danone

A co do różnicy matrix czy whey 80 to naprawdę ciężko powiedzieć-i nikt z Olimpu raczej nam nic nie dopowie. Różnica w cenie minimalna, czy również w składzie? Ciężko stwierdzić, a tym bardziej przekonać się na sobie.


Danone

keisajik to co na noc lykaja w USA bo z tego co wiem to chyba w ofertach lepszych firm sa dostepne tylko WPC i WPI,czyli chyba to

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Albo zjadają porządny białkowy posiłek wcześniej i na noc wrzuacją 5-10 gram glutaminy.

Danone

Hm mam glutamine,to moze zaczne przed samym spaniem lykac bo zawsze biore z rana i po treningu.


<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Możesz zmienić-glutamina na noc, a rano przed śniadaniem trochę białka serwatki.

Danone

Oto chodzi ze z rana zawsze do sniadania dodaje odzywke:)
Czyli jem np.platki owsiane z odzywka.

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

No spoko-warto wypić tą odżywkę-mam nadzieję, że serwatka-od razu po wstaniu i wtedy jest czas aby coś przygotować.

Danone

eee..
bez przesady...te 20min na zrobienie posilku nie pobudzi tak az nagle kartabolizmu zeby zaszkodzic miesnia...
4 me serwatka jest za dobrym bialkiem zeby wykorzystywac je rano...lepiej wiecej wziac po treningu albo po posilku przedtreningowego(duza zawarttosc BCAA dodatkowo zabezpieczy miesnie na tren i podniesie anabolizm)
rano normalny posilek z proporcja ww:bialka -> 4:1...po treningu glutamina z carbo i powinno byc spoko..


misOO