greku1986
a waga na pierwszych zdjeciach to 89 kg
no weakness
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
275
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5469
a waga na pierwszych zdjeciach to 89 kg
...
Napisał(a)
Don Pawson
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32825
nie no tutaj to suchar okropny 
teraz po tysiąckroć lepiej wygląda
teraz po tysiąckroć lepiej wygląda
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
275
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5469
hehe no maciupci troszke byl ale jak na 17 lat, 78kg na takiej rzezbie to i tak cos 
teraz tez jeszcze czeka go 11 kg redukcji, ale jak mowi "pociachany bede strasznie" 
ale jak na 17 lat, 78kg na takiej rzezbie to i tak cos teraz tez jeszcze czeka go 11 kg redukcji, ale jak mowi "pociachany bede strasznie" no weakness
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32825
on chyba nie chce zrzucać 11 kg od teraz do osiągnięcia takiej wagi jak na mistrzostwach 2 lata temu?
jeśli tak to byłoby to irracjonalne...
jeśli tak to byłoby to irracjonalne...
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
275
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5469
Musi tyle zrzucic bo w kulturystyce klasycznej sa wymogi co do wagi. Oblicza sie go od wzrostu odejmujac 100, czyli wychodzi 78kg. to sie tyczy juniorow bo seniorzy od wagi odejmuja 100 i maja dodatkowo + (chyba) 6kg. Wiec gdyby nawet nei chcial musi zejsc do takiej wagi, ale wtedy bedzie mial super twardy miesien i maksymalnie odtluszczony. Raz na jakis czas bede wrzucal nowe zdjecia jakie poczynil postepy i na koniec beda zdjecia przed samymi zawodami, moze jakis filmik z pozowania
no weakness
...
Napisał(a)
-Tora-
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2650
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
66285
Rzeźnik przeokrutny, nie chce sie wierzyć, że ma tylko 19 lat.
Jesli to Twoj kumpel to wyciagnij od niego plan dietetyczny i treningowy jesli nie jest to tajemnica.
Powodzenia dla Niego na zawodach
Jesli to Twoj kumpel to wyciagnij od niego plan dietetyczny i treningowy jesli nie jest to tajemnica.
Powodzenia dla Niego na zawodach
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
275
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5469
Dietka do skomplikowanych nie nalezy: tuńczyk, jajka, piers z kurczaka, ryż, płatki owsiane, olej lniany lub rzepakowy i nic po za tym jeden posiłek zawiera ok. 70g wegli, 50g bialka i 10 ml oleju i tak co 3 godziny poczawszy od 9 do 21. Posiłki podanych wyzej skladnikow
jeden posiłek zawiera ok. 70g wegli, 50g bialka i 10 ml oleju i tak co 3 godziny poczawszy od 9 do 21. Posiłki podanych wyzej skladnikow no weakness
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
275
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5469
no i wiadomo... suplementy
no weakness
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32825
nie no chyba ze takie są wymogi co wagi... spoko. Sylwetka kozacka. aż strach pomyśleć o tym jak będzie pocięty ważąc 21kg mniej, bo już teraz forma bardzo dobra. Wystarczyłby zrzucić imho 10kg i byłoby przekozacko
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
275
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5469
a nawet lepiej jeszcze dwa lata pomeczy sie w juniorach i potem zobaczymy jak sobie poradzi w seniorach z waga 82 kg a jesli urosnie 1cm to 84 czyli +6kg czystego miesnia
jeszcze dwa lata pomeczy sie w juniorach i potem zobaczymy jak sobie poradzi w seniorach z waga 82 kg a jesli urosnie 1cm to 84 czyli +6kg czystego miesnia no weakness
Poprzedni temat
Mr & Mrs Hellas 2007
Następny temat
Sta Susanna Pro Grand Prix 2007
