Dobra przedtreningówka bez ćpania

TomQ-MAG

na gear jest blad:)
dziala dasc fajnie bez cpalni, i ten mietowy smak

dostane jakiegoś sampla do zamówienia za znalezienie błędu? a tak na poważnie to który składnik w tych pre workoutach odpowiada za pobudzenie? bo też sie zastanawiam nad zakupem, dotychczas właśnie wrzucałem 200mg kofy przed treningiem i bez rewelacji z pobudzeniem.

TroubleX

TomQ-MAG

na gear jest blad:)
dziala dasc fajnie bez cpalni, i ten mietowy smak

dostane jakiegoś sampla do zamówienia za znalezienie błędu? a tak na poważnie to który składnik w tych pre workoutach odpowiada za pobudzenie? bo też sie zastanawiam nad zakupem, dotychczas właśnie wrzucałem 200mg kofy przed treningiem i bez rewelacji z pobudzeniem.

kofeina odpowiada za pobudzenie w gear

poza tym kofeina kofeinie nie jest rowna, sprobuj sobie kofeine z 4+ to poczujesz roznice w dzialaniu jak miales do tej pory styczna z inna firma.

kolejna sprawa to metabolzim kofeiny w ustroju, im szybciej Twoj organizm bedzie metabolizowal ten zwiazek tym mocniejsze i krotsze pobudzenie i odwrotnie

o widzisz tego nie wiedziałem, dzięki tomq, czyli jeżeli to na czym najbardziej mi zależy to pobudzenie + skupienie to raczej nie opłaca się kupować pre workoutu a jedynie osobno kofeine i b-alanine i manipulować dawkami? a w kwestii samego pobudzenia warto coś jeszcze dodać np tauryne?

Też polecam kofeine z 4+, moim zdaniem czuć ją dużo lepiej niż tą samą dawkę od innego producenta

zamiast tauryny tyrozyne lub alc

tomq i jak to poskładać w całość, przybliże Ci jak to u mnie wygląda,
pracuje na zmiany tydzien 14-22 i tydzień 6-14, o ile jak zaczynam prace to nie mam problemu z pobudzeniem na treningu, wstaje rana jem śniadanie przed treningiem 200 mg koffy i ogień.
Natomiast jak wracam z pracy o 14 to już średnio z tą chęcią na trening, dlatego szukam czegoś co da mi pobudzenie i pozwoli "odstawić" zmęczenie na bok, jak byś to widział
standardowo 4 g b-alaniny i jakie dawki koffy i tyrozyny czy tam alc?
tak jak pisałem wcześniej biore 200g koffy ale firmy "krzak" i raczej słabo pobudza, napewno zmienie na 4+

sprobuj 400mg kofeiny i 3g tyrozyny

ok dzięki, tyrosine można wrzucić do stałej suplementacji przed treningowej?
jest szkodliwa? jakieś skutki uboczne?

Zmieniony przez - TroubleX w dniu 2015-01-04 00:38:31

mozna wrzucic. nie