Anonim
Witam, chodzi mi o dobór ćwiczeń.
Przygotowuję się do sezonu siatkówki plażowej.
Chodzi o poprawienie wyskoku oraz siły ataku.
Na razie robię tylko ćwiczenia na nogi.
Są to przysiady ze sztangą oraz wykroki z ciężarem.
Jakieś porady co jeszcze robić?
Przygotowuję się do sezonu siatkówki plażowej.
Chodzi o poprawienie wyskoku oraz siły ataku.
Na razie robię tylko ćwiczenia na nogi.
Są to przysiady ze sztangą oraz wykroki z ciężarem.
Jakieś porady co jeszcze robić?
Krzysztof Piekarz
anubis84
