Do Michail`a

Dokładnie

Wielkie dzięki.
Pozdrawiam

Witam,
Michail efekty super!
Wczoraj na siłowni zebrałem kilka pozytywnych opinii (dalsza motywacja) szczególnie na temat barków.
Poszły ładnie do przodu, klatka też się zaczęła wypełniać tam gdzie chciałem
Z ciężarami też poszedłem do przodu.
Barki robię sztangielkami i ostatnio usiadłem do wyciskania sztangą zza karku i się pozytywnie zdziwiłem.
Zostaję przy sztangielkach. Klatka na sztandze, a 2 ćwiczenie sztangielki.
Co do Twojej korekty ćwiczeń na barki to jest jeszcze jeden plus - nie dostaję skurczów
Fakt, że teraz dietkę już dopracowałem chyba na tip top
We wrześniu krótki urlop i regeneracja, a raczej SD, a potem chcę spróbować mojego pierwszego HST, bo do wiosny chcę pracować na masą.




Zmieniony przez - CHICKEN w dniu 2005-09-05 11:43:16

Spoko. Cieszę się, że jesteś zadowolony.

Jakby coś, to już wiesz gdzie uderzać po radę

Jasne, dzięki
Pozdrawiam