helmut666
Cześć, Puma. Wyczytałem na forum, że dysponujesz bardzo chudym szkieletem. To dokładnie jak ja! I właśnie ten szkielet jest przyczyną okropnych dysproporcji u mnie. Mimo lekkiego trenowania nóg (ok 5serii tygodniowo)są one zdecydowanie duże w stosunku do reszty ciała, a to z powodu bardzo wąskiej obręczy barkowej. Przyznaję, posiadam trochę body-fatu na nogach ale bez przesady. Dla porównania na brzuchu jest krateczka.
Czy mógłbyś zamieścić tutaj lub wysłać mi na maila zdjęcia swojej sylwetki? Zakładam, że masz podobne warunki a chciałbym wiedzieć w jakim kierunku będzie się rozwijać prawdopodobnie moje ciało. Mój mail: [email protected]
I w ogóle co robić z tymi nogami? Wiem, że są bardzo ważne dla rozwoju całego ciała, zresztą trenuję je z przyjemnością. Może robić serie z dużą ilością powtórzeń (20-25) albo wręcz przeciwnie ok. 5powtórzeń ale bardzo dynamicznych? Aha, zapomniałem dodać, że ćwiczę dla przyjemności, zależy mi jedynie na przyrostach siły i w miarę ludzkim wyglądzie (to znaczy bez tych dysproporcji!)
A oto parę info o mnie:
Staż: 2 lata
Biceps:35
Udo:nie pamiętam, tak czy siak duużo :]
Wyniki: Przysiad 120kg, Klata płasko 85kg, Push press 60kg, Wznosy wylewające 9kgx15, 12-13kgx5
Czy mógłbyś zamieścić tutaj lub wysłać mi na maila zdjęcia swojej sylwetki? Zakładam, że masz podobne warunki a chciałbym wiedzieć w jakim kierunku będzie się rozwijać prawdopodobnie moje ciało. Mój mail: [email protected]
I w ogóle co robić z tymi nogami? Wiem, że są bardzo ważne dla rozwoju całego ciała, zresztą trenuję je z przyjemnością. Może robić serie z dużą ilością powtórzeń (20-25) albo wręcz przeciwnie ok. 5powtórzeń ale bardzo dynamicznych? Aha, zapomniałem dodać, że ćwiczę dla przyjemności, zależy mi jedynie na przyrostach siły i w miarę ludzkim wyglądzie (to znaczy bez tych dysproporcji!)
A oto parę info o mnie:
Staż: 2 lata
Biceps:35
Udo:nie pamiętam, tak czy siak duużo :]
Wyniki: Przysiad 120kg, Klata płasko 85kg, Push press 60kg, Wznosy wylewające 9kgx15, 12-13kgx5
Krzysztof Piekarz
Mistrzu213
