SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

DO KASACJI !

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: kasacji

Ilość wyświetleń tematu: 516

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 396

Witam, mam problem dotyczący treningu tricepsa. Nie posiadam, wyciagu, ani poreczy do pompek. Czy takie cwiczenia dobrze rozbuduja triceps? Pozdrawiam

Prostowanie z jednorącz zza głowy 12-10-8
Prostowanie ramienia w opadzie 12-10-8
Pompki w podporze tyłem 2x max

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 460 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10038

Wklej swój cały plan i wypełnij ankietę. Wyciąg można całkowicie wyrzucić.

...

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326

smacek

czytaj regulamin albo zadawaj pytania w pojedynczych pytaniach , nie zasmiecaj głównej karty

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Split 4 dniowy Sprawdzenie

1

Następny temat

Split 3 dniowy do oceny.

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły