Roboute
we wtorek brzuch ? nie moze tak być. miesnie potrzebuja czasu na regeneracje wiec przenies to na inny dzień i gdzie nogi ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
273
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2121
...
Napisał(a)
Simek_p
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79
nogi koniecznie trzeba robić??? nie da się bez??
...
Napisał(a)
Eoghan
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2032
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15756
Lepiej ćwiczyć z 1 dniowym odstępem pn śr pt, weekend na regenerację, mięśnie rosną podczas odpoczynku. Mimo wszystko polecałbym Ci zacząć od treningu obwodowego, lub stacyjnego, o których możesz poczytać w podwieszonych tematach. Przygotujesz organizm na większy wysiłek a początkowo efekty też będą równie dobre.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
273
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2121
nogi koniecznie trzeba robić??? nie da się bez??
jak już chcesz ćwiczyć to całe ciało a nie dyskotekowy zestaw buły + klata.
jak już chcesz ćwiczyć to całe ciało a nie dyskotekowy zestaw buły + klata.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79
dzięki za pomoc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening w domowych warunkach, nawiązanie do "Plan treningu dla osób początkujących "
Następny temat
waga
