Czy mięso ma wszystkie aminokwasy jak całe jaja?

Czy piersi z kurczaka mają wszystkie aminokwasy jak całe jaja?

Wiem, że BV jaj jest większe ale jak to wygląda z aminokwasami? Jaja posiadają jakieś których nie ma w piersiach z kurcząt?

Poczytaj o aminokwasach organiczajacych. Kazdy produkt posiada taki aminokwas, ktory mozna uzupelnic z innego zrodla. Nie jest to az takie istotne w przypadku diety kulturystow gdzie bialka nigdy nie brakuje, ale warto wiedziec.

No właśnie, mnie też to ciekawi. Bo jaja wychodzą taniej, no i mniej z nimi roboty. Czy są 100% zamiennikiem kurczaka?

Ja poszukałem i tylko znalazłem, że na pewno 8 najważniejszych egzogennych aminokwasów zawierają jak i piersi tak i jaja całe.

A jeśli mogę zapytać które mięso/jaja najlepiej wychodzą jeśli chodzi o aminokwasy rozgałęzione BCAA? Czyli jest największa ich ilość np. na 100g białka.

Wracając cały czas czekam na odp. z wątku. pozdro

najlepiej sprawdzisz tutaj nutritiondata.com

z mięsa wybieraj wołowina wieprzowina chuda dziczyzna jeśli masz dostęp

juz patrzalem no i niby ma ale nie chodzi mi o ile gram

tylko czy mieso ma wszystkie aminki jak jaja ze strony wynika ze tak dobrze mowie?

nie chodzi mi o gramature

mięso jaja ryby bierz śmiało

no czesc no ale nie napisales co z tymi aminokwasami przeciez jest ich wiecej niz 8, kiedys wyczytalem ze zoltko ma jakies np. ktorego bialko nie ma

ktos mi da w koncu odp sensowna czy nie bardzo bym prosil

pozdrawiam

http://pl.wikipedia.org/wiki/Aminokwasy_egzogenne

TAK MA WSZYSTKIE AMINOKWASY
produkty które napisałem
Poza tym mieszając zwierzęce z roślinnymi uzupełniasz pulę.

piersi czy kura czy raba wszystko jedz człowieku!
ryba*


Zmieniony przez - osca123 w dniu 2010-05-14 12:05:16

Licząc SAMO białko

200 gram białka jajkowego = 100 gram kury
1 jajko - 60 gram = 40 gram białka jaja => 5 białek z jajek = 100 gram kury

30 jajek = 14 zł => 2,33zł za porcje białek jaj odpowiadających 100 gram kury
1kg kury = 14 zł => 100 gram kury 1,4 zł

Nie wiem jak ci to taniej wychodzi ;) No i jescze zabawa z oddzielaniem żółtek od białek, a potem co z nimi zrobić jeszcze.