Czekam na info..

19 lat, koło 10 miesięcy ćwiczeń, jakieś 2 miesiące wcześniej 2 puchy BIOGENIX Creatine Capsules 250 kap./800mg ale coś nie poczułem tego Mam zamiar w grudniu albo w styczniu zacząć brać:

OLIMP Kre-Alkalyn Mega Caps 120 kaps./1250 mg [84,99 zł]
BIOGENIX Monster Mass 3000g [62,98 zł]
myśle o takim zestawie..

lub jeszcze dokupić NATURELL Pro 92 500 g [31 zł] bo za bardzo nie mam aż tyle kasy..

http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/20/products_id/808/products_name/weider-pure-creatine-1000g-200-porcji.html

jadł ktoś może WEIDER Pure Creatine 1000g?? bo mam okazje kupic taniej i sie zasntawiam czy zamiast tych kre-alkanów brać??

gainer + kreatyna

czyli standardowe, sprawdzone polączenie na mase

moze byc
j/w standardowe polączenie

odpuść Naturela, dobr zestaw wybraleś.
Powodzenia

zestaw wybrałeś dobry i o ile dieta dędzie także równie dobra to myslę, że możesz sie spodziewać efektów także niezłych/oczywiście Pudzianem naraz nie zostaniesz /

dlaczego ?

pozdro ...

j./apo

tzn..

kreatyna moze byc , gainer dobry jesli bedzie on uzupelnial diete to powinno byc ok

tak sobie wymyśliłem, akurat na miesiąc bedzie 120 kapsułek:

OLIMP Kre-Alkalyn Mega Caps:
-Treningowe 12 dni (6 dziennie) Łacznie 72 kapsułek: 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki przed treningiem
-Nietreningowe 16 dni (3 dziennie) Łacznie 48 kapsułek: 3 kapsułki na czczo

tylko mam pytanie co do tego gainera BIOGENIX Monster Mass 3 KG, pisze żeby jeść 2-4 razy dziennie w dni nietreningowe też?? Bo jak tak to troche za mało bedzie to 3KG, chyba ze bym raz dziennie to robił to starczy..

czytaj pierwsza wypowiedz w tym temacie:
https://www.sfd.pl/temat252665/