Cykl na krecie

Tak wiec od stycznia zaczynam cykl na monohydracie kreatyny (drugi raz), do tego dolaczam carbo, no i teraz pytanie, co jeszcze dolaczyc do kretki zeby efekty byly naprawde zadowalajce? Dieta jest, cel masa, wzrost 190cm, waga 87kg, staz 10miechow.

dieta jest w trakcie rozpiski? Pewnie w trakcie cyklu też taka była.

Jeżeli bez diety przytyłeś 6kg to uważaj to za cud, gwarantuje ci ,że jak kupisz teraz nawet jak mocniejszy stak to za pewne nie przytyjesz nawet połowy tych 6kg.
Na koledze było lepiej widać bo pewnie jest niższy, przy takim wzroście jak twój nawet 10kg może być słabo widać.
Jeden cykl cię nie odmieni , to jest kwestia lar a nie paru cykli.

Ułóż dietę ,zrób przerwę tyle ile trwała kreatyna, weź znów mono a będziesz zadowolony , nie ma po co wydawać 200zł jak efekt będzie pewnie podobny

Samo mono wystarczy ,dorzucić możesz omege ,witaminy no a najważniejsze to dobra micha

ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem
[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html] 
+ rozklad b/w/t w diecie

2) wiek - 21lat
3) waga/wzrost - 190cm
4) staż treningowy - 10miesiecy
5) cel cyklu - wielka masa
6) stosowane już wcześniej suplementy - monohydrat, jablczan, gainer
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jablczan skonczony poltora miesiaca temu
9) ilość dni wolnych od kreatyny - okolo 40
11)przewidziane finanse na cykl - 300zl+


O dodatki do mono, bardziej chodzilo mi o np stacki, no boostery czy jablczan, witamin nie wliczam jako cykl, bo i biore je caly czas.

10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

dlaczego ten punkt pominiety ?

Bo dieta jest w trakcie rozpiski.

sama kreatyna ci styknie

Problem w tym że pierwszy mono poszedł słabiutko, dlatego nie chcę znowu tracić pieniędzy i czasu, i wolałbym czymś go wspomóc.

widocznie cos spartoliles, bo nawet jak kupisz najlepsze stacki, to glownie kreatyna tutaj odgrywa role anabolika.

lub

jestes w gronie osob ktore na kreatyne nie reaguja, ale stawiam na to pierwsze.

Niestety za bardzo mi nie pomogłeś. Kreatyne brałem prawidłowo, wspomagałem także carbo. To że w stackach głównym składnikiem jest kreatyna, to ja wiem, ale nie tylko monohydrat ale też inne formy, dlatego myślę o tym suplu. Według mnie efekty nie były zadowalające ze względu na to, że jestem wysoki, i poprostu tyle ile mi poszło u niskiej osoby wyglądało by znacznie lepiej.

a ile kg do przodu na wadze i jak z wymiarami przed po cyklu?