Cykl do 400 zł co wybrać ?

Ja bym dał mono 300g+jabłczan+białko+Animal Pak + Omega 3
ewentualnie bcaa activlabu

nie wiem czy to ma znaczenie ale 85 kg to nie jest moja max waga wazyłem po 92 - 94 kg ale po ostrej rzeżbie zszedłem do ok 81 kg jakieś 4 miesiace temu pozniej cwiczylem jeszcze z miesiac i teraz dopiero cwicze 2 tydz po ok 1,5 miesiecznej przerwie . zamawiam juz teraz ale wezme za jakies kolejne dwa tyg jak juz mi na dobre trening sie unormuje i wroci obciażenie:)

raczej już jestem przekonany co do cracka i cm3 więc raczej chciałbym coś durzucic niż całkowicie zmieniać

tak jak napisales na poprzedniej stronie bedzie ok

ewentualni emoglbys dorzucic jako taki maly dodatek wlasnie bcaa xtra jesli masz na to kase

reszta bedzie ok, ladnie sie zgra

mam hajs :) ale na testosterone nie ma tego bcca :/ to chyba sobie daruje , czy jednak warto jakies inne wziasc ? a jak to brac , sam rozpisałem z glowy:p wiec nie wiem czy dobrze:
crack 14 saszetek
360 tab cm3
cykl bedzie trwac ok 60 dni wiec majac 360 tab cm3 to wychodzi 6 dziennie , ale ze bedze miec cracka to w te dni nie bede musial az tyle potrzebowac cm3 , trening bedzie 5 dni w tyg wiec mysle tak : 3 dni z crackiem po 5tab cm3 , w 2 osobne dni trenigowe po 8tab cm3 , i 2 nietreningowe po 5-6tab cm3 moze tak byc ? jezeli tak to jak podzielic te cm3 na porcje np jak mam zjeśc 8 to 2 po 4 czy 2 2 3 i w jakich porach , jeżeli za długi cykl to ile dni ma trwać i jak brać

Zmieniony przez - Jestestwa w dniu 2009-08-26 21:51:54

Zmieniony przez - Jestestwa w dniu 2009-08-26 21:52:42

Zmieniony przez - Jestestwa w dniu 2009-08-26 21:53:51

wg mnie najlepiej napisac tak j.w napisalem

i miec wolną wole od obaw ze ktos moze zesrac cykl czy tez nie bo to jego sprawa

Ja mam troche inne podejscie do tego-moze sie myle. Wszystko zalezy od punktu siedzenia.

Siodema-tez masz po czesci racje, nie chce rozpoczynac kolejnej meczacej dyskusji, bo i tak juz mnie ludzie nienawidza Tak wiec peace ziom Niech kazdy trzyma swoja strone i doradza, jak najlepiej moze


Do tematu:

Crack i cm3 uazam za wybor dobry. Jedyne co mnie nieco zniecheca to opinie niektorych uzytkownikow o cracku i domniemanych zamułach po nim, no ale jak nie przetestujesz, to sie nie dowiesz Wszystko to sprawa indywidualna.

Jesli nie, to obstawałbym przy HP/no-xplode/NitroE, ktore takze sa dobrymi produktami.

o-3/zma mysle, ze jak najbardziej.

BCAA-jesli jest dodatkowy hajs, mozesz dorzucic, nie koniecznie activlaba, ale jest to suplement, ktorego nie wpisywalbym na liste wymaganych.

Bialko/gainer jak jest taka potrzeba.


Cytryna jaki sens widzisz w laczeniu mono i jabłka?


Dawkowanie wrzuc:
DT (trening silowy)
Crack przed treningiem
5-6 caps cm3 po treningu, LUB rano. Jak CI lepiej.

DNT
5-6caps jabłka w jednej, lub dwoch porcjach. Styknie akurat na 60dni.

korzystając z okzji iż tematem zaiteresowaly sie osoby znajace sie na rzeczy :) zapytam o jeszcze jedno mój plan ( sam go układam przez caly okres jak cwicze i nie korzystalem nigdy z gotowych planów wiec moze komus to wydac sie dziwne ale mi dobrze wchodzi ) zakłada trening 5 dni w tyg w tym 3 dni to trenigi na mase a 2 na siłe . nie wypisywałem pow bo mniej wiecej wiadomo jak sie podnosi na mase a jak na siłe . i chcem brać cracka + mniejsza ilośc cm3 tylko na partie na mase ponieważ dobrze sie skatuje a na klatke nie potrzebuje aż takiej pompy i pobudzenia wiec chcem brac wiecej cm3 albo cos dozucic zeby wpspomoc trening klatki na siłe . jak wy to widzicie ?
klatka siła
8 seri
4 prosta
4 skos
3 rozpietki na skosie badz prosta
przysiady czasem

sr biceps masa
9 - 12 seri
gryf łamany szeroki chwyt , waski łamany na modlitewniku , hantle obkrecajac na stojaco (akurat na ten cykl tak bo cwiczyłem juz przerożnie jedyna partia ktorej powiedzmy nie rozumiem :p inne partie cwieczen nie mal nie zmienam i dobrze idzie)

pt barki masa - siła ( jedne cwiczenia na siłe inne bardziej na mase )
12 seri
za karku ( prosty gryf ) 3s
z klatki na stojaca ( prosty gryf )3s
do szyi łamanym 3s
przed siebie łamanym badz hantle 3s

kaptury 10 seri
4 seri hantle blisko nóg
4 pochylony do przodu odrobine
2 na siedzaca

sob klatka siła + lekko biceps
6 - 8 seri
skos 3-4 s
prosta 3-4s
biceps
6 seri
prosty gryf 3 s
szeroko gryf łamany modlitewnik 1s
wasko gryf łamany modlitewnik 1s
na stojaca łamany szeroko 5 5 5 1 s ( polowiczne ruchy i ost pełne)
w domu czasem po treningu odrazu kilka seri pompek na krzesłach

nd plecy + triceps masa
15 serii
drazek szeroki chwyt 3 s
martwy ciag 3 s
do brzucha 3 s
hantla w podparciu 3 s
dzien dobry 3 s
triceps
8-9 seri
francuz 2-3
hantla w podparciu 2-3
opuszczanie z obciazeniem na 3-4 s
(tu też róznie i inne cwieczenia zmieniam czasem )
brzuszki do tego we wt pt i czasem w niedziele od nie dawna.

zawsze ćwiczylem wszystko na siłe i znakomicie mi rosła klatka i barki zarówno siła i masa a już plecy i biceps nie bardzo masa szła tylko siła powoli , wiec teraz chcem poćwiczyc je na mase :)


Zmieniony przez - Jestestwa w dniu 2009-08-26 23:25:01

Zmieniony przez - Jestestwa w dniu 2009-08-26 23:27:09

Zmieniony przez - Jestestwa w dniu 2009-08-26 23:30:37

już wszystko przemyślałem :) wezme cracka na same treningi masowe 3 dni w tyg po 1.5 porcji ( majac 14 saszetek starczy mi na cały 9 tyg cykl) i chciałbym teraz na treningi siłowe 2 dni w tyg też dożucic coś przedtreningowego aby dodawało mi energi na trening przez okres cyklu wiec wychodzi 18 takich treningow wiec 18 porcji ale wiadomo ze wiecej sie bierze wiec tak 25- 35 porcji do 100 zł prosze o pomoc w dobraniu tej własnie odzywki i bede miał zapiete wszystko na ost guzik :)

mógłby ktoś coś podradzić? bo dzis chcialbym zlozyc zamowienie

xpand energized, nitro energizer