1-7 oma 750 mg / week
4-7 antek 50 mg / ed
7-9 meta 30 mg /ed
7-9 oma 500 mg / week
9-16 prop 100 mg / e2d
9-16 wino 30 mg / ed
16-21 tren 50 mg /ed
1. WIEK: 22
2. WAGA: 116
3. WZROST: 200
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 122
-udo: 72
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 3
-węglowodany: 6-7
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , meta + npp + bold
8. TRENING: split + trening na sprzecie strong
9. CEL CYKLU: głównie siła + masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiące
11. POZIOM BF%: 14 - 15 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: 245
-przysiad: 265 tył do kąta prostego / 170 przód
Środki mam z takich firm :
Antek - Androlic 50
Oma - Jelfa
Meta - Jelfa
Prop - APX
Wino - razak
Tren - APX
Zmieniony przez - puzonik w dniu 2010-01-24 14:38:16