Cwiczenia

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam otóż chciałbym by ktoś ułożył mi zestaw cwiczeń chodzi mi głównie o :
Zrzucenie zbędnego sadełka, wzmocnienie mięśni czworogłowe.
Wiek : 16
Waga : 70
Wzrost : 180
W domu ze sprzętu posiadam jedynie 2 hantle i worek treningowy... Więc prosiłbym o zestaw cwiczeń domowych...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA

Ekspert

Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28842

koszt ułożenia planu treningowe to ok 30 - 100zł, warto wuięc poczytać troche, sprbować samemu i dać do sprawdzenia w odpowiednim dziale:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat