Cooper- test,

Mam 2 miesiące na dojście w teście coopera do wyniku 3200. Teraz robię 3000. Macie jakieś propozycje co zrobić (poza tym,że biegać) by jakoś to poszło. Chcę trenować 2-3 razy w tygodniu. Mam 23 lata. Dzięki za jakiekolwiek podpowiedzi.

Nieważne ile razy człowiek upada, ważne ile razy się podnosi.

mnie tez czeka niedlugo test Coopera ale ja to w ogole nie biegam i tez bym prosil o rade bo to juz za miesiac a ja od lilku lat w ogole nie biegam ;-( chyba ciezko bedzie

======================================================
>> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;
======================================================
Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

pozatym ze biegac progresywnie podnosic wynik (zwiekszac odleglosc) tego biegu w jednostce czasu

Pozdro - Tomek