Co to za cwiczenie ??

Hej czy Wiosłowanie sztangielkami od podłogi do bioder to jest to samo co wiosłowanie RENEGATA (ang. RENEGADE ROW)

# zaczynamy z pozycji w podporze przodem w oparciu o hantle, wiosłowanie naprzemienne,
do boku. Jedna ręka wiosłuje, druga pozostaje podparta na sztangielce.


dziękowac

Podobne ale nie to samo.