Co mam robic?!

Przeciez to samo mi przechodzi bez masci i lekarzy... Bosh zostane chyba inwalida niedlugo ;O

Ehh teraz jak sam przeczytalem swoj post to napisalem odwrotnie niz myslalem ;P Strzelilo mi w klacie i w klacie mnie boli. Nie wiem jaki ma zwiazek klata z szyja ale jak krece w prawo i chce spojrzec w dol to w klacie kuje! Juz czuje sporadyczny bol bo jak mowilem po kilku dniach samo przechodzi. Czasami potrzeba 5 a czasami 3 dni. To cos powaznego? Czy tylko zle sie rozgrzewam i rozciagam?

Guru nie odpowiedziales na pytanko - odlozyc wszystkie cwiczenia na 2tyg czy tylko cwiczenia na bica - wtedy mnie boli... Dzieki z gory!

Odłóż tylko bica i zobaczysz co dalej.


guru

Jak robie bica to czuje jakby zaraz mialo sie cos w przedramieniu urwac. Przy niektorych innych cwiczeniach tylko lekki bol (podciaganie na drazku, wyciskanie francuskie, rozpietki)... Dzieki zrobie jak radzisz a jakby bol przy innych cwiczeniach sie nasilal to wogole przerwac ? I na ile?

Jeśli będzie ból przy innych ćwiczeniach, to niestety na dwa tygodnie musisz przerwać WSZYSTKIE.

guru

Guru kupilem Fastum i Arcalen i robie totalna przerwe przez 2 tyg. Tylko, ze fastum mozna stosowac przez gora 7 dni (przeczytalem w ulotce). Arcalen natomiast moge stosowac przez 2 tyg i jak radziles grubo na noc. Kupie przez te 2 tyg sztange lamana i to w znacznym stopniu powinno odciazyc moje przedramie. Czy po tych 2tyg przerwy bede musial oszczedzac reke czy moge juz ostro dac po cwiczeniach i rozpoczac cykl kreatyny?

Rozpędzaj się powoli. Pamiętaj o rozgrzewce, ściągacz zabezpieczający też ma sens.


guru

Juz minal tydzien smarowania fastum i na ulotce jest napisane, ze mozna maksymalnie 7dni uzywac! Mam juz odlozyc i tylko arcalenem na noc smarowac?

Kup Algesal i smaruj kolejny tydzień.

guru