
Moj plan to redukcja do 80 i uzbrojenie w sucha mase.
OBECNIE : 180 cm / 93,7 kg
TRENIG : 8 tyg (od powrotu)
AEROBY : 10 tyg (od powrotu)
Moje pytanie dotyczy cyklu po redukcji, albo jeszcze w trwaniu redukcji. Chce wrzucic cos na sile i na czysta mase, mam sklonnosci do gino - zostalo mi troche po starych cyklach :/ wiec prosilbym o rozpiske 1 cyklu - cos na tzw "poczatek", przy jednoczesnej redukcji fatu. Cykl wylacznie na sile, nie chce na redukcje zadnych anaboli, bo venom jak na razie robi robote...
Bede wdzieczny za fachowa pomoc i propozycje - jesli bedzie potrzeba dopisze wiecej o sobie...
Pozdrawiam
I'm back...
bylo............jest......bedzie
103kg...........>88,3kg>....80kg