Celiakia, a siłownia

Jak przed chwilą szukałem jakiegoś białka na allegro (nie pierwszy raz się za tym rozglądałem), to naprawde nie mam pojęcia co by było dobre... bardzo dużo tego jest.

Zapytaj w odpowiednim dziale. Ale uważaj co kupujesz na allegro najczęściej białka na bazie mlecznej, które mają więcej laktozy niż białka.

Nadal nie wiem czy dać sobie spokój z ćwiczeniami czy też ćwiczyć... zbliża się lato i pewnie (mam nadzieje) coś urosnę, a raczej ćwiczenia mi w tym nie pomogą ... Co robić? Co do ćwiczeń wykonywanych dobrze techicznie- Sam nie wiem jak jest u mnie z nią, może nie jest źle, ale obawiam się że to i tak nic nie da i mogę nie urosnąć.

Siłownia nie hamuje wzrostu!!!!

A z kąd taka pewność?

skąd*
Z badań...

Ja już sam nie wiem... inni mówią tak inni tak
Mam tylko 163cm... gdybym wcześniej wiedział, że jestem chory na celiakie i przeszedłbym na d. bezglutenową może bym miał teraz więcej, bo straciłem sporo czasu na wzrost przez chorobę (wręcz stałem w miejscu). Jestem na diecie od ok. 3 lat, choć chory byłem sporo wcześniej. Ale jeszcze rosnę, lecz już mniej niż 1 czy 2 lata temu. Wzrost juz pomału hamuje, lekarz mi tak mówił.

Zmieniony przez - duzy111 w dniu 2011-06-11 22:01:04

Zmieniony przez - duzy111 w dniu 2011-06-11 22:02:06

A jeżeli chodzi o ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa- jakich unikać? Aha zauważulem, że podczas zwykłych brzuszków bolą mnie plecy (kręgosłup) czy nie mam ich wykonywać? Wiem głupie pytanie... jak nie ćwiczyć mięśni brzucha, jak bym wyglądał. Co o tym myślicie?

Brzuszki obciążają odcinek lędźwiowy kręgosłupa. I w ogóle są tandetnym ćwiczeniem.
Lepiej rób spięcia :>

wes to przeczytaj ;
https://www.sfd.pl/ARTYKUL_W_DZILAE:_FBW_BEZ_TAJEMNIC-t750773.html
nie rob MC zbudujesz silne plecy przyciadem . wykonujac ciezkie cwiczenia wielostawowe organizm wytwarza takie hormony jak hormon wzrostu czy testosteron ,wiec moze to pomoc we wzroscie