duzy111

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2267

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty piłka nożna, bieganie, jazda na rowerze

Ostatnia aktywność 16.01.2017 (18:43)

Data rejestracji 03.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Trądzik, proszę o pomoc mam problem od kilku lat z trądzikiem. na początku miałem tylko na twarzy, jednak od paru miesięcy mam okropny również na szyi, plecach, dekolcie. jestem pod kontrolą dermatologa, mam zapisane różne specyfiki. nie ćwiczę na siłowni od około 5	11	2012-09-07 22:59
Trening dla początkujących	Ćwiczenia, a trądzik mam trądzik na plecach, dekolcie i twarzy. przerwałem treningi na ok. 5 tygodni, aby sprawdzić czy będzie lepiej. jednak w tym czasie nie zauważyłem znacznej poprawy, i zastanawiam się nad powrotem do ćwiczeń. jestem pod opieką dermatologa, mam	1	2012-09-09 17:38
Sztuki Walki	Adamek-Chambers już tydzień pozostał do wielkiej walki w wadze ciężkiej, dwóch szybkich pięściarzy, tomasz adamek vs eddie chambers. dla obydwu to walka o być, albo nie być. walka zakontraktowana na 12 rund. odbędzie się prudential center w newark . kto	97	2012-06-09 13:17
Trening dla początkujących	Postrzał Lumbago witam. ćwiczę od września 2011 roku na masę. dwa tygodnie temu nabawiłem się tzw. lumbago, lecz nie podaczas ćwiczeń tylko od pewnych prac na podwórzu. od tego czasu nie ćwiczę, bo cały czas mnie uciska w dole kręgosłupa, o żadnym przeciążaniu nie	4	2012-04-08 10:32
Odżywki i suplementy	Olimp Gain Bolic vs Olimp Gainerator według mnie lepszy jest gainerator, dlatego, że w porcji 80g zawiera około 1 gram więcej białka, troche mniej węgli (ale da się przeboleć) co gain bolic w 100g. więc według mnie wychodzi ekonomicznej gainerator, bo nie trzeba sypać porcji aż	6	2011-12-27 12:47
Odżywki i suplementy	Whey Peak czy Trec Whey 100 jak w temacie zastanawiam się nad kupnem jednego z tych białek. przemawia do mnie whey peak, bo ma więcej w sobie białka na 100g niż trec whey 100 pewnie przez te smaki troche mniej tego białka, czy jak? cena obydwu białek podobna. co polecacie i	29	2011-12-18 21:16
Trening dla początkujących	Niepewność jestem chory na celiakie od stycznia do grudnia tego roku urosłem 2 cm. mam 17 lat (skończone w grudniu). wzrost 164cm. jestem pod stałą opieką lekrza zajmującego się sprawami wzrastania. dokładnie dwa dni temu byłem na wizycie. powiedział że	7	2011-12-10 10:25
Trening dla początkujących	Po treningu oglnorozwojowym jestem w treningu ogólnorozojowym jeszcze przez ten tydzień i kończe po 8 tyg. myślę już o treningu dzielonym na mase. i nie wiem jak rozłożyć ćwiczenia w tygodniu, ponieważ nie chciałbym przestać rosnąć, dlatego niewiem czy ćwiczyć nogi i plecy	8	2011-09-17 11:09
Trening dla początkujących	bóle szyji chciałem się zapytać czy podczas "spinania" mięsni brzucha odczuwa się ból szyji? ja od niedawna ćwicze i po klilku seriach podczas "spinania" mam mocne bóle szyji i do 15 powtórzeń nie mogę wytrzymać dalej, gdy przerwę to szybko ten ból mija, ale	3	2011-09-14 19:41
Trening dla początkujących	Pytanie mam 16 lat (w grudniu 17). jestem chory na celiakie, więc jak ktoś zna choć trochę tą chorobę: pomyśli... jest napewno chudy i mały. niestety tak. mam tylko 164cm i ok. 54, 55 kg. klika lat temu było znacznie gorzej z wzrostem i wagą. byłem	4	2011-09-03 16:19
Dietetyka ogólna	Celiakia, dieta, ćwiczenia. mam 16 lat (w grudniu 17) i jestem chory na celiakie... od dobrych paru lat. jednak na diecie bezglutenowej później, bo chorobę wykryto późno (może miałem ją do urodzenia? niewiadomo) przez to mam 163 wzrostu i waże ok. 53 kg. można powiedzieć że	19	2011-06-16 17:57
Trening dla początkujących	Celiakia, a siłownia mam 16 lat (w listopopadzie 17), 163cm ok. 53kg. jestem chory na celiakie. po moich wymiarach nie widać nic dobrego... wszystko przez chorobę..., ale wróćmy do sprawy. chciałbym poprawić sylwetkę, żeby ogólnie lepiej się czuć "jak normalny	32	2011-06-03 23:05
Odżywki i suplementy	Jakie białko kupić? jakie białko serwatkowe kupić? jest tyle tego na alegro, że nie wiem co wziąść i czy to nie byle g**no. prosze o pomoc;)	2	2011-06-08 21:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Orzechy	2016-09-26 11:26
Odżywki i suplementy	Celiakia a odzywki	2016-09-26 10:24
Odżywki i suplementy	Celiakia a odzywki	2016-09-26 10:06
Zdrowie i Uroda	Trądzik, proszę o pomoc	2012-09-20 12:36
Zdrowie i Uroda	Trądzik, proszę o pomoc	2012-09-08 13:57
Zdrowie i Uroda	Trądzik, proszę o pomoc	2012-09-08 12:27
Zdrowie i Uroda	Trądzik, proszę o pomoc	2012-09-08 10:46
Sztuki Walki	PROKSA - GOŁOWKIN 1 WRZEŚNIA w Nowym Jorku	2012-08-13 12:46
Sztuki Walki	PROKSA - GOŁOWKIN 1 WRZEŚNIA w Nowym Jorku	2012-08-12 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Ile leczyc przetrenowanie	2012-07-27 15:50
Trening dla początkujących	Jaką kupić Ławke	2012-07-26 22:00
Trening dla początkujących	Dlaczego mi nie idzie ? :) proszę o odp jak najwięcej osób	2012-07-25 15:42
Sztuki Walki	Adamek-Chambers	2012-06-16 10:26
Trening dla początkujących	Mięśnie brzucha	2012-06-13 21:24
Sztuki Walki	FLOYD MAYWEATHER VS MANNY PACQUIAO	2012-06-13 19:06
Sztuki Walki	Pacquaio vs Bradley	2012-06-10 14:08
Sztuki Walki	Pacquaio vs Bradley	2012-06-10 10:18
Sztuki Walki	Adamek-Chambers	2012-06-09 19:50
Sztuki Walki	Pacquaio vs Bradley	2012-06-09 13:26
Sztuki Walki	Pacquaio vs Bradley	2012-06-09 13:09
Sztuki Walki	Pacquaio vs Bradley	2012-06-09 10:40
Trening dla początkujących	Postrzał Lumbago	2012-04-08 18:10
Trening dla początkujących	Postrzał Lumbago	2012-04-08 15:33
Galeria Zdjęć	NOWOTO-Aktualna forma	2012-02-18 19:24
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem	2012-02-15 13:32
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem	2012-02-15 13:24
Trening dla początkujących	FBW -zmiany kosmetyczne.	2012-01-14 11:13
Trening dla początkujących	FBW -zmiany kosmetyczne.	2012-01-14 09:29
Trening dla początkujących	Co po pierwszym fbw?	2012-01-05 22:12
Trening dla początkujących	Co po pierwszym fbw?	2012-01-05 22:05