Carbo

Właśnie teraz juz chce zaczac troche spalac fat i po trenin gu silowym z 2-3 razy w tygodniku wskoczyc na rowerek, i mam teraz pytanie a nawet 2. Jak z Carbo ? Brac po treningu silowym czy po tym rowerku ? I jak z białkiem ? odrazu po rowerku ? z Góry dziekuje:) Poleca SOGi :)

Nie bierz Carbo jak sie odchudzasz !

carbo na redukcji wyrzucic, chyba ze w malych ilosciach mozesz popijac na treningu badz po.

bialko po treningu. czyli po rowerku i silowni

No ok, to w takim zamiast Carbo co moge dac ?

banan + bialko, albo samo bialko