Budowa masy mięśniowej - porady

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 800

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Siemka mam pytanie pare msc temu mięśnie fajnie się ukazały ale trochę mi się schudło przez co lekko wpadłem w niedowagę i mięśnie jakby zanikły co robić? czy to możliwe ze spaliły mi się mięśnie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

wskocz na wyższe kalorię, możliwe że mało jedzenia, mało glikogenu i wyglądają mięśnia płaskie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14683 Napisanych postów 53206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400782

Tak jak napisał Marcin. Jadłeś mniej, to mięśnie będą mniej wypełnione. Wrócisz z kalorycznością diety, to szybko nabicie wróci

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6280 Napisanych postów 76091 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755138

Z tego co piszesz niestety niewiele wynika. Jedynie to, że sylwetka prawdopodobnie wygląda niezbyt dobrze. W takiej sytuacji, nie pozostaje nic innego, jak wprowadzić podstawy w tym kierunku. Będzie to dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy.

W celu ułożenia diety zapraszam do działu odżywianie:

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Jeżeli chodzi o trening, odpowiednim działem będzie trening dla początkujących:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat