...
Napisał(a)
Witam. Mam pewny problem a mianowicie potrzebuję przytyć. Mam 16 lat 180 cm wzrostu i ważę zaledwie 55kg. Myślę od dłuższego czasu nad białkiem, czynnie uprawiam siatkówkę i piłkę nożną z naciskiem na tą pierwszą dyscyplinę i uważam, że przydałoby przytyć jakieś 10kg. I tutaj kieruję swoje pytanie, czy wogule inwestować w białko? ile to mnie będzie kosztować i jakie białko wybrać (najlepiej konkretne linki z allegro). Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie
jedz wiecej węglowodanów.
kasze, ryże, ziemniaki..
jesz zbyt mało kalorii tu leży twój problem...
jedz wiecej węglowodanów.
kasze, ryże, ziemniaki..
jesz zbyt mało kalorii tu leży twój problem...
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
...
Napisał(a)
zgadzam się. zwróc uwagę przede wszytskim na węgle, białko też jest ważne, ale węglowodany tutaj będą wiodły prym. z odżywek polecam gainera, poszukaj sobie na necie, poczytaj. Jedz także produkty bogate w węgle. ułóż diete. to bardzo ważna rzecz. powodzenia
...
Napisał(a)
Czy jem za mało kalorii? Z tym się nie zgodzę iż jem bardzo dużo słodyczy ale skorzystam z waszych rad;) mam nadzieję, że to pomoże...
...
Napisał(a)
weż poczytaj bo to co teraz napisałeś to jest śmieszne troche...
zasada numer 1 -
nadwyżksza kalorii dostarczanych nad spalanymi=wzrsot masy ciala (tłuszczowej też)
innego sposobu nie ma
zasada numer 1 -
nadwyżksza kalorii dostarczanych nad spalanymi=wzrsot masy ciala (tłuszczowej też)
innego sposobu nie ma
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
Polecane artykuły