BOR

Bor - pierwiastek należący do grupy mikroelementów. Jest niezbędny do procesów syntezy kwasów nukleinowych, a także bierze udział w gospodarce wapniowej (zapobiega uwalnianiu nadmiaru wapnia z kości). Stymuluje rozwój tkanki mięśniowej, a także jest aktywatorem wielu enzymów regulujących przebieg wielu procesów metabolicznych. Naturalnie występuje w winogronach, owocach cytrusowych, warzywach strączkowych, w piwie. Nadmiar jest toksyczny. Bor w suplementacji sportowej stosowany jest rzadko, wchodzi w skład w niektórych preparatów witaminowych i witaminowo-mineralnych.

Dawkowanie: brak precyzyjnych wytycznych.