BIEGANIE????

aha pytam jeszcze raz warto pic multiwitaminy??? i kiedy??

Warto pic, do posilkow ak jak napisalem, multiwitaminy w formie musujacej zawieraja przewaznie ten sam sklad co zwykle w pastylkach wiec traktujemy je na tych samych zasadach. Jesli pytasz o B12 to jestem zdania ze powinnismy ja suplementowac gdyz plyna z tego szerokie korzysci dla intensywnie cwiczacych silowo, nie nalezy natomiast przesadzac z dawka pomimo ze skutkow ubocznych hiperwitaminozy narazie nie wykryto.

A great flame follows a little spark

Zadalem ci juz od hu.a pytań ale zadam jeszcze 2 chodzi o cwiczenia chodzi mi o wiosłownie sztangą o co chodzi i znasz jakieś super cwiczonko na kaptur(grzbiet)???? napisales jeszcze ze multiwiatmina potrzebna jest w czasie posilku a w czasie posiłku nie wolno nic pic! Musujaca multi.. moze byc plusz balans???

'W czasie posilku nie wolno nic pic' ? ? ?
Gdzie cos takiego uslyszales bo ja pierwszy raz cos takiego slysze. Pij do woli podczas posilku,woda to zdrowie i jak tylko potrzebujesz pij ile wlezie. Plusz balans o ile wiem nie zawiera wszystkich witamin i mieneralow (nie jestem pewnien niech sie wypowie ktos kto wie jaki to ma sklad) Pamietaj, jeden PELEN zestaw wszystkich witamin i mineralow musi byc jesli wspomniany plusz balans spelnia te warunki to ok, jesli nie, rozejrzyj sie za czyms innym,. Prawdopodobnie chodzi o wioslowanie sztanga w opadzie, niezle cwiczenie na plecy. Zanim zaczniesz wykonywac ktos KONIECZNIE powinien Ci je pokazac. Instrukcje znajdziesz tutaj :
https://www.sfd.pl/html/20061/
A kaptury tutaj :
https://www.sfd.pl/html/22394/
https://www.sfd.pl/html/6882/
pozdrawiam

A great flame follows a little spark

instrukcji nie trzeba wszystkie cwiczenia saopisane i narysowane w ksiazce tylko nie ma tych co ja pytam

Serdecznie dzieki a z tym piciem to gdzies przeczytalem tylko musz pomyslec gdzie dam znac jak sobie przypomne ok nara

Tam sa instrukcjie do tych o ktore pytasz. Albo Cie nie zrozumialem

A great flame follwos a little spark

Ide jutro do apteki jakie witaminy mam kupić?????????

Do każdego posiłku trzeba brać inny zestaw. Ja biorę Centrum i 'Wyciąg ze skrzypu z witaminami'. Jako ew. trzeci może być Bodymax (nówka, zawiera też żeńszeń, ale chyba trochę więcej kosztuje).

czemi tarzeba brac inny zestw do kazdego posiłku?????????