Jestem na diecie redukcyjnej. Stosuje low carb na rotacji, zgodnie z zaleceniami Radka Słodkiewicza zawartymi w jego filmiku z cyklu " zapytaj trenera". Boję się jednak o swoją masę mięśniową . Na razie jako antykatobolik stosuje szejka ( mleko z wiórkami kokosowymi oraz sporą ilością serka wiejskiego jako źródła kazeiny, 200gram serka na szklankę mleka) dwa razy dziennie. Czy ktoś mógłby polecić jakiś inny naturalny antykatabolik. Chętnie wysłucham sugestii także co do suplementu ( w miarę możliwości taniego) na mój problem.
...
Napisał(a)
Witam.
Jestem na diecie redukcyjnej. Stosuje low carb na rotacji, zgodnie z zaleceniami Radka Słodkiewicza zawartymi w jego filmiku z cyklu " zapytaj trenera". Boję się jednak o swoją masę mięśniową . Na razie jako antykatobolik stosuje szejka ( mleko z wiórkami kokosowymi oraz sporą ilością serka wiejskiego jako źródła kazeiny, 200gram serka na szklankę mleka) dwa razy dziennie. Czy ktoś mógłby polecić jakiś inny naturalny antykatabolik. Chętnie wysłucham sugestii także co do suplementu ( w miarę możliwości taniego) na mój problem.
Jestem na diecie redukcyjnej. Stosuje low carb na rotacji, zgodnie z zaleceniami Radka Słodkiewicza zawartymi w jego filmiku z cyklu " zapytaj trenera". Boję się jednak o swoją masę mięśniową . Na razie jako antykatobolik stosuje szejka ( mleko z wiórkami kokosowymi oraz sporą ilością serka wiejskiego jako źródła kazeiny, 200gram serka na szklankę mleka) dwa razy dziennie. Czy ktoś mógłby polecić jakiś inny naturalny antykatabolik. Chętnie wysłucham sugestii także co do suplementu ( w miarę możliwości taniego) na mój problem.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Sie uczepiłeś tej kazeiny. Nie możesz całej swojej diety opierać na ślepej wierze w to że kazeina sie wchłania dłużej. To nie znaczy że masz np nie jeśc przez 8h bo przecież zrobiłes sobie szejka z kazeiną. Posiłki i tak powinieneś jeść tak żeby nie być głodnym- czyli w zasadzie nie będzie występował katabolizm.
...
Napisał(a)
bcaa, kreatyna. nie kombinuj za jakimis wynalazkami mleko+wiórki+ser
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Żeby była jasność jako antykatabolika ma służyć tylko serek wiejski, reszta pozwala mi go wchłonąć , ponieważ bez dodatkow mi smakuje. Z supli sam zastanawiałem się nad bcaa lub glutaminą, a najchętniej ich połączaniem z activlaba. Jestem jednak ze starej szkoły, i uważam , że jeśli jest opcja dostarczyć coś za pomocą dobrej michy to suple przy tym są gównem. Proszę więc również o poradę odnośnie naturalnego jedzenia.
...
Napisał(a)
poczytaj najpierw badania naukowe o kataboliźmie, a potem szerz głupoty o rzekomej ochronie przez serek wiejski w ogole nie musisz w ciagu dnia nic takiego spozywac w tym celu.
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Z wiedzy, którą posiadam kazeina jest białkiem o działaniu antykatabolicznym, a własnie ten rodzaj białka zawiera serek wiejski, jeśli nie proszę o sprostowanie
...
Napisał(a)
Z tego co ja wiem każde białko posiada właściwości antykataboliczne. BCAA to też białka, wyselekcjonowane w celu działania typowo antykatabolicznego. Najbardziej antykataboliczna jest chyba leucyna. Możesz kupić ją solo, np z SFD.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Sog dla Ciebie rkarpiński :) A wiesz może w jakim jedzeniu jest najwięcej leucyny?
...
Napisał(a)
Niestety, nie mam zielonego pojęcia
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Jedz odpowiednią ilość białka dziennie najlepiej zwierzęcego a nie jakieś tam szejki domowej roboty.Na diecie redukcyjnej trochę miecha i tak zawsze poleci
Zmieniony przez - Kane w dniu 2012-05-16 19:21:13
Zmieniony przez - Kane w dniu 2012-05-16 19:21:13
Polecane artykuły