SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aminogram

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2198

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 677 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22984
Witam, wpadły mi w ręce nietypowe aminokwasy,

Dzienna dawka to 6-12 tabletek,

Nie wydaje mi się, żeby były to aminy z wyższej półki, ale czy są chociaż w miarę ok?




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173449
Zależnie jeszcze jak ma się stosunek ceny do ilości.

Ponieważ jak na te 12 tabletek, średnio się to prezentuje...

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 677 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22984
Cena tutaj nie gra roli bo już są kupione, teraz tylko pytanie czy to w ogóle jest jadalne...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173449
Jasne że tak.

Po prostu sporo tego się będzie trzeba nałykać.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-13 23:56:48

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 677 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22984
ile ja - 75kg powinienem jeść i kiedy? Po treningu mam dobrego gainera z BCAA i Glutaminą więc chyba nie ma sensu. Może rano po przebudzeniu? I na jedną porcję aż 12 tabletek? Patrząc na składy innych aminokwasów to chyba za dużo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173449
Możesz dawać rano jako pierwsze źródło po przebudzeniu, bądź dodawać je do posiłków by podbić ich pulę.

Jeżeli tylko z rana to z 10tabs.

Jeżeli do posiłków to po jakieś 5-8tab. do każdego.

To takie minimum. Te 12 tab wcale nie wychodzi dużo amino.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-14 00:04:39

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 677 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22984
białko spokojnie uzupełniam z racji małej wagi i niskiego zapotrzebowania na białko [2g]. Jest jakieś uzasadnienie przed treningiem oprócz lepszej energii i regeneracji między seriami?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173449
Nie.

Jeżeli masz około treningowo bcaa to już wystarczy, ewentualnie znów w celu podbicia puli amino po treningu.

Przed treningiem organizm czerpie je jeszcze z posiłku przed treningowego.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 677 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22984
więc będę brał tylko rano, ewentualnie jak się w nocy przebudzę, w celu przełamania katabolizmu. [git?]

rano na czczo biorę kreatynę, łączyć z amino, może coś najpierw?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173449
Tak będzie o.k.

Jak się obudzisz możesz łykać, specjalnie niema sensu ingerować w najlepszy okres na regenerację (sen).

'Nocą' metabolizm zwalnia, nie potrzebuje na tyle częstych dostaw pokarmu co za dnia.

Rano możesz przyjąć kreatynę z amino równocześnie, jedno z drugim nie będzie w żaden sposób ze sobą kolidowało.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 7378 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 78934
W nocy niepotrzebnie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobry spalacz + Kreatyna po cyklu

Następny temat

redukcja +

Masa