Pozdrawiam, g4bb3r
...
Napisał(a)
therma wlasnie swietnie sie sprawdza podczas wysilkow aerobowych, tak wiec podczas biegow tez. ja bylem b. zadowolony
Pozdrawiam, g4bb3r
Pozdrawiam, g4bb3r
...
Napisał(a)
Witam kafary i pionki! Maciek696 -jesli by spojrzec na warunki i okres w ktorym on cwiczy to trzeba przyznac ze zrobil ogromne postepy! Rok temu byl takim pionkiem ze ..... tylko wiadomo -tluszczyk... niedlugo wakacje i czas rzezbienia sie.... a co do thermy to polecam przeczytac artykul https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121005
POZDRO for RBC-Brothers !!!
Jak to się mówi- im dokładniej ćwiczysz, tym bardziej jesteś przypakowany :P
POZDRO for RBC-Brothers !!!
Jak to się mówi- im dokładniej ćwiczysz, tym bardziej jesteś przypakowany :P
...
Napisał(a)
Tak 3maj !
-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
...
Napisał(a)
na pierwszym zdjeciu wyglądasz troche jak mój woźny
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Kung-Fu Shaolin (Długa Pięść, Biały Żuraw)
Pozdrawiam, Paweł.
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Kung-Fu Shaolin (Długa Pięść, Biały Żuraw)
Pozdrawiam, Paweł.
SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22
...
Napisał(a)
Witaj --- no jak na 1 rok ćwiczeń to raczej cieniutko a brzuch to lepiej nie mowic --- wprowadz dobra dietę i regularne cięzkie treningi --- powinno być lepiej !!!!!!!!
...
Napisał(a)
Ale proszę weźcie też pod uwagę brak używania odżywek itp. Oraz przestrzegania diet a do tego warunki w jakich ćwiczyłem :P
Dla porównania rok temu ważyłem 70kg, 93cm w klacie (teraz mam 105), max 50kg na wyciskanie, 30 w bicepsie itp. :P
A brzuch to wynik braku brania suplementów i wpierdzielania na siłę :P
_____________________________
"Jak boli, to wchodzi"
http://www.rbc.glt.pl
Dla porównania rok temu ważyłem 70kg, 93cm w klacie (teraz mam 105), max 50kg na wyciskanie, 30 w bicepsie itp. :P
A brzuch to wynik braku brania suplementów i wpierdzielania na siłę :P
_____________________________
"Jak boli, to wchodzi"
http://www.rbc.glt.pl
_____________________________
"Jak boli, to wchodzi"
http://www.rbc.glt.pl
...
Napisał(a)
brzuch -- to wina nieprzykładania sie do ćwiczen na niego -- co do odzywek to nie sa one az tak niezbedne wystarczy w miare dobre odzywianie min 5 posilkow dziennie i solidny trening --- co do osiagow nie jest potrzebna specjalistyczna silownia --- pewnie sztange+ławke masz i do tego hantle to na poczatek wystarczy i na tym idzie zrobic wiekszość ćwiczeń iniezle sie wywalic w kosmos!!!!!
...
Napisał(a)
Ćwicz dalej a będziesz wielki mase już jako taką masz więc skup sie na rzeźbie.Tak trzymaj
...
Napisał(a)
jak na rok cwiczen to spoko - ale jeszcze duzo pracy przed Toba
Siła płynie z krwią - duma razem z nią
Polecane artykuły