16latek do oceny :)

Siemka :)
Mam 16lat i ćwiczę około roku.
Trzymam się diety + suplementy.
Oto moje fotki do oceny :















Później porobię więcej fotek .

Łapa : 38cm
Klata : 105cm
Udo : 55cm
Łydka : 38cm
Pas : 72cm
Waga : 69kg ;/



Liczę na słowa krytyki jak i pochwały :)

to ile ty masz wzrostu jak lapa tak chudo wyglada

no własnie tylko 175cm ... ta łapa wizualnie mnie doprowadza do kompleksów ... ;/

łapa nie wygląda na 38, chyba że masz 200cm wzrostu. Dobry gen, młody wiek, będzie z Ciebie kaban

PzdR

no i noga.

łapa 38cm po treningu ... w danym momencie mam około 36/37cm

38 pewnie na pompie;] jak na taki staż bdb widać że supli ładowałeś pewnie nitro itp
ćwicz dalej sog

masy w***** brakuje jak dla mnie

suple :

x-pand x2
animal pump
NitricBlast
Jakieś Białka, Gainery, Carbo
BCAA

to by bylo na tyle ;p

nie moge nabrac masy ... ; (

Jeszcze dodał łapke, okablowanie :)




tutaj lepsze ale prześwietlone :