Satan263
Witam! ;) Chciałbym do wakacji wyrobić sobie taki w miarę fajny sześciopak oraz jakąś w miarę figure :) Od razu zaznaczam że mam 14 lat, więc trening chyba musi być jakiś inny niż dla dorosłych ( może się mylę ;) )A.Chodzę do szkoły sportowej, więc kondycje mam dobrą. A więc tak :
Wiek [14]
Waga [80]
Wzrost [175cm]
Czas na trening : Ogólnie 6 miesięcy, chciałbym to zrobić do wakacji ;)
Dostęp do siłowni mam.W domu mam tylko drążek do podciągania, no ale mam dostęp do siłowni z fajnym asortymentem ;)
Cel treningowy : rzeźba / mięśnie
Sporty jakie uprawiam : W wakacje jeżdżę codziennie po pare godzin na rolkach(wyczynowo - z czym się wiąże większa aktywność fizyczna), i jazda na rowerze.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 80
Wzrost: 175
Cel treningowy: rzeźba i mięśnie
Staż treningowy na słowni: mniej niż średni
Uprawiane inne sporty: jazda na rolkach,rowerze
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam profesjonalny dostęp do sprzętu
Dieta: Myślę że będzie.
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Wiek [14]
Waga [80]
Wzrost [175cm]
Czas na trening : Ogólnie 6 miesięcy, chciałbym to zrobić do wakacji ;)
Dostęp do siłowni mam.W domu mam tylko drążek do podciągania, no ale mam dostęp do siłowni z fajnym asortymentem ;)
Cel treningowy : rzeźba / mięśnie
Sporty jakie uprawiam : W wakacje jeżdżę codziennie po pare godzin na rolkach(wyczynowo - z czym się wiąże większa aktywność fizyczna), i jazda na rowerze.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 80
Wzrost: 175
Cel treningowy: rzeźba i mięśnie
Staż treningowy na słowni: mniej niż średni
Uprawiane inne sporty: jazda na rolkach,rowerze
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam profesjonalny dostęp do sprzętu
Dieta: Myślę że będzie.
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Krzysztof Piekarz
