SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 460

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 93 Wiek 29 lat Na forum 190 dni Przeczytanych tematów 540
Ale to jak robie no zalozmy na skosnej hantle z rotacja na głowa i robie 5 serii po 8 powtórzeń 5x7.5x7.5x10x10kg to mam wszystkie serie lecieć 10 kg? To tak chyba nie dam rady :p a jak zwiększacie ciężar to robicie to w każdym cwiczeniu ? Tzn jak zwiększasz np 3kg na klate to i zwiększasz 3kg na biceps i na brzuch itp ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

REDUKCJA I PRZESTÓJ WAGOWY

nutlove