I MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM

iti706 dzięki za wyniki :)
czyli jestem druzynowym mistrzem polski hehe

GRATULACJE

...

Witam

Dla zainteresowanych Kłodzko organizuje 21 maja:

Puchar Ziemi Kłodzkiej bądź Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym


kontakt z organizatorem :

X. SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE W SPRAWIE ZAWODÓW:
e-mail: [email protected]
[kulturystyka-slawek.pl] (kategoria NEWS lub zakładki UMKS MANIAC KŁODZKO albo ZAWODY )
lub telefonicznie
Sławomir Wojtowicz tel. kom.:784-547-955 lub 795-241-551

pozd.

o super :)
jestem zainteresowany

WITAM SERDECZNIE WSZYSTKICH.
Tak to prawda dnia 21 maja 2011 roku organizujemy:
OTWARTE OGÓLNOPOLSKIE ZAWODY SIŁACZY W WYCISKANIU WIELOKROTNYM
Zawody przeprowadzone zostaną w następujących kategoriach (waga sztangi)
Mężczyźni:
55 kg
75 kg
100 kg
Kobiety:
25 kg

I OTWARTE OGÓLNOPOLSKIE ZAWODY SIŁACZY
W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC
REGULAMIN
Zawody zostaną przeprowadzone dnia 21.05.2011r. (sobota) o godz.12.00 na stadionie Kłodzkiego Centrum Kultury Sportu i Rekreacji
CEL:
• popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego
• propagowanie dyscyplin siłowych - wyciskania wielokrotnego sztangi leżąc
• integracja środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się kulturą fizyczną
• promocja Kłodzka oraz miejskich organizacji i stowarzyszeń sportowych
PROGRAM ZAWODÓW:
1. Godz.10.00-11.30 - zgłoszenie zawodników
2. Godz.11.30 - rozgrzewka i odprawa
3. Godz.12.00 - rozpoczęcie zawodów
I. ZAWODY ZOSTANĄ ROZEGRANE W NASTĘPUJĄCYCH KATEGORIACH:
• mężczyźni OPEN ciężar sztangi 55kg, 75kg oraz 100kg
• kobiety OPEN ciężar sztangi 25kg
II. REGULAMIN WG ZAŁĄCZNIKA NR 1.
II A. Każdy zawodnik może wystartować tylko i wyłącznie w jednej kategorii
II B Wpisowe od zawodnika wynosi 30 zł
III. KLASYFIKACJA KOŃCOWA:
• decyduje: ilość zaliczonych prób
IV. ZGŁOSZENIA:
• drogą elektroniczną na adres: [email protected] do 20 maja
• w dniu zawodów do godz.11.00,
V. NAGRODY: zawodnicy w poszczególnych kategoriach, którzy zajmą miejsca
• 1 do 3 – otrzymają puchary, dyplomy oraz nagrody rzeczowe
• 4 do 6 – otrzymają dyplomy oraz istnieje możliwość nagród rzeczowych (zależna od sponsorów imprezy)
VI. Każdy zawodnik winien posiadać zaświadczenie lekarskie dopuszczające do zawodów lub startuje na własną odpowiedzialność po podpisaniu oświadczenia (do pobrania w Biurze Zawodów).
VII. Ubezpieczenie zawodników NW we własnym zakresie.
VIII. WSZELKIE SYTUACJE SPORNE LUB NIE UJĘTE W REGULAMINIE ZAWODÓW WYJAŚNIA I ROZSTRZYGA KOMISJA SĘDZIOWSKA
w składzie:
• organizator
• sędzia główny
• osoba wytypowana przez organizatora
po dokonaniu opłaty w wysokości 25,00zł.
Organizator nie ponosi odpowiedzialności za mogące się wydarzyć, w trakcie zawodów
i transportu, ewentualne wypadki bądź kradzieże nie z winy organizatora. Wszyscy uczestnicy biorący udział w zawodach, startują na własną odpowiedzialność i nie będą wnosić żadnych roszczeń w stosunku do organizatora w razie zaistnienia zdarzeń losowych podczas trwania imprezy. Wszyscy zawodnicy zobowiązani są do zapoznania się i przestrzegania niniejszego regulaminu.
IX. SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE W SPRAWIE ZAWODÓW:
e-mail: [email protected]
http://kulturystyka-slawek.pl (kategoria NEWS lub zakładki UMKS MANIAC KŁODZKO albo ZAWODY )
lub telefonicznie
Sławomir Wojtowicz tel. kom.:784-547-955

REGULAMIN POPRAWNEGO WYKONANIA RUCHU W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC

POZYCJA: zawodnik w leżeniu tyłem na ławeczce płaskiej z uniesionymi i ugiętymi nogami w stawach kolanowych NIEDOPUSZCZALNY jest kontakt stopy z ławeczką,
WYKONANIE RUCHU: zawodnik na sygnał (rozpoczęcie konkurencji) sędziego opuszcza sztangę do klatki piersiowej (kontakt sztangi z ciałem zawodnika) i wykonuje uniesienie sztangi do pełnego wyprostu rąk w stawach łokciowych. Sędzia zalicza ruch gdy sztanga znieruchomieje na wyprostowanych ramionach. Wykonanie ruchu powrotnego przed zaliczeniem go przez sędziego nie będzie zaliczone jako poprawne (wówczas sędzia powtarza liczbę zaliczonych do tej pory ruchów i tak do następnego poprawnego ruchu)
SZEROKOŚĆ UCHWYTU: szerokość uchwytu na sztandze jest dowolna. Natomiast poprawienie uchwytu może nastąpić tylko i wyłącznie w „górze” boju na wyprostowanych ramionach. Położenie sztangi na klatce piersiowej powoduje zakończenie próby z uzyskanym do tej pory wynikiem.
STRÓJ: koszulka musi odsłaniać stawy łokciowe, zakaz używania koszulek do wyciskania, dopuszczalne jest stosowanie opasek, bandaży itp. na stawy nadgarstkowe natomiast zakazane jest stosowanie opasek, bandaży itp. na stawy łokciowe.
1. PRZERWANIE PRÓBY – sędzia przerywa próbę gdy:
• zawodnik zatrzyma sztangę na klatce piersiowej
• nastąpi kontakt jednej lub obu stóp z podłożem lub ławeczką
2. NIEZALICZENIE RUCHU – sędzia nie zalicza ruchu gdy:
• sztanga nie dotknie klatki piersiowej
• nie nastąpi pełny wyprost w stawach łokciowych
• zabraknie akcentu w końcowej fazie ruchu (zawodnik opuści sztangę przed zaliczeniem ruchu przez sędziego)
W wyciskaniu wielokrotnym wśród mężczyzn sztanga 55kg, 75kg oraz 100kg a kobiet 25 kg decyduje ilość wykonanych prawidłowo i zaliczonych powtórzeń. W przypadku równej liczby powtórzeń o miejscu decydować będzie waga zawodnika (wygrywa zawodnik z mniejszym ciężarem ciała).

Z poważaniem,
Zarząd UMKS MANIAC Kłodzko

Czy w tym roku odbędą się II MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM ???