*** KONKURS 2 - TUTAJ SKLADAMY SWOJE PRACE ***

Zmieniony przez - bombel_tbg w dniu 2007-09-27 21:18:17

OPISY:
1. Kolarka stacjonarna
2.Zastawa ( 2x2kg, 4x2,5kg , 4x5kg 4x 7,5 kg( dwa talerze na krótkiej sztandze) 2x10kg, 2x20kg.
3.Drążek jak drążek dużo je****a z nim było
4.Płaska
5.Skos
6.Barki
7.Nogi
8. "Klęcznik" jak to powiedział znajomy
9.Piwniczne przetwory
10.Kryzysowy kibelek
11. 2 dni czekałem na abona
12.Herb siłowni
13.Widok z wejścia
14.Widok z końca
15.Lustro
16.Worek ( gdzieś na nim namalowana jest podobizna "Icka")
17.Walenie gruchy - to jest to ;]

Zmieniony przez - bombel_tbg w dniu 2007-09-27 21:38:34

Witam. Oprowadze was po mojej skromnej siłowni



Wejście do mojego królestwa. To jedyne miejsce w którym rzadzę




No i jesteśmy




Tron




Tutaj zazwyczaj "wypoczywam"




Wyciąg. Musze go jeszcze dokonczyć.




Ciężarek na wyciąg



Zmieniony przez - Bochnia w dniu 2007-09-28 23:55:41

Ostatnio kupiłem sobie aeroby ale jeszcze nie wiem jak je brać




Hantelki i obciążenie.




Motywacja.Chciałem zamiast tego powiesic plakat naszego Prezydenta ale mama mi nie pozwoliła





Dziekuje za wspólną podróż po moim królestwie. Mam nadzieję że się wam podobało.Jest jeszcze drązek i waga kórej nie zrobiłem fotek. Dziękuje za pożyczke aparatu Tomkowi S.

Zmieniony przez - Bochnia w dniu 2007-09-28 23:57:15

Takie tam :)








a bicek rośnie ...








No chyba najważniejsze w siłce









Tak trenuje Nogi.









Wyciskanie :)









Skos nowa ławczka :>








Rowerek.







Moje skarby :)





Zegarek worek i lusterko
















Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-09-29 15:06:23

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-09-29 15:08:29

Engergia :ppp






Zegarek worek i lusterko








pozdrawiam i zycze milej zabawy


PS:dzisiaj dopiero umyłem lustro sry :D

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-09-29 15:12:25

Oto moja przytulna siłownia:) Zasadniczo dzieli się na dwie części: drążek i poręcze mam w swoim własnym pokoju z powodu tego ze w drugiej części nie miał bym ich do czego przykręcić:), resztę złomu zaś na poddaszu. Ale do rzeczy:

Część pierwsza. Poręcze i drążek, w tle widać moje medale:)



Poręcze z bliska



Drążek w bliska



Akcesoria wykorzystywane do treningu na drążku i poręczach: pas (nie tylko do drążka), paski, obciążenie na łańcuchu.



A to już część druga. Stojak na obciążenia 2kg,5kg,10kg i 15kg.



Obowiązkowa pozycja profesjonalnej siłowni: magnezja.



Kolejny nieodłączny element. Dla niektórych wskaźnik postępów - waga.



Oczywiście: sprzęt grający - to jest to. Przy ostrych rytmach żaden ciężar nie jest straszny.



Stare poczciwe hantelki. To od nich tak naprawdę zaczeła się moja przygoda z siłownią. Obecnie służą jako rozgrzewka. W następnych seriach nakładam na nie większe talerze ze stojaka.



Gryfik krótki z tym że w przeciwieństwie do powyższych hantlek jest zakręcany. Obowiązkowy gdy robię przynoszenia albo francuza oburącz za głową.




Zmieniony przez - Gzylu w dniu 2007-09-30 20:06:52

Własnej roboty podest(podstawka) do robienia wspięć na palce w różnych pozycjach.



Szeroki asortyment uchwytów do wyciągu.



Gryf łamany 120cm.



Stojak z ,,dwudziestkami''.



Rzut okiem na tą część siłowni. Ławka ustawiona pod kątem prostym tworzy z stojakami miejsce do wyciskania na barki. Odsunięcie ławki umożliwia wykonywanie przysiadów.



Ławka regulowana.



Modlitewnik.



Poczciwy rowerek stacjonarny.



Ławka skośna do brzucha. Umożliwia też robienie np wyciskania hantelek na skosie ujemnym lub francuza też właśnie w tej pozycji.



Zmieniony przez - Gzylu w dniu 2007-09-30 20:19:29

Zmieniony przez - Gzylu w dniu 2007-09-30 20:19:57

Fundament każdej siłowni - ławka do wyciskania. Moja jest jednak wzbogacona o wyciąg górny, butterfly i prasę do nóg. Regulacja oparcia umożliwia wyciskania pod kątem od -15 do 30 stopni. Na ławce widać deskę pod pięty do przysiadów.



Poziom. W tle widać również koszyk z butami treningowymi i bandażami.



Ów koszyk z bliska.



Prasa do nóg



Skos górny.



Butterfly z bliska.



Porcja suplementów.



Finisz.


Dodam tylko, że jest to bardzo uniwersalna siłownia. Tworzyłem ją pod kątem treningu każdej grupy i cel ten osiągnąłem, gdyż umożliwia mi trening każdej partii muskulatury.

Pozdrawiam





Zmieniony przez - Gzylu w dniu 2007-09-30 21:05:10