[...] budowy splitu - podchodząc do każdego dnia, masz gwarancję niemal pełnej regeneracji partii która zamierzasz trenować. Jest to często niedoceniany bodziec który daje duży zastrzyk regeneracyjny pomagający kontynuować progres siłowy. PONIEDZIAŁEK: Czterogłowe/Równowaga/Łydki Poniedziałek jest najważniejszym dniem całej specjalizacji. Nie na [...]