youtube

[...] w przedsprzedaży - 30zł - za miejsca bliżej ringu 50 - za wejściówki VIP 100. W dniu gali bilety będą 5 zł droższe. Zapraszamy - FitMax Team -------------------- Najlepsze walki Michała Zobaczmy to jeszcze raz. Najlepsze fragmenty walk Michała. Pozdrawiamy - FitMax Team http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=F01Q5AOfvqY

[...] 10 / 16kg x 10 3 seria - 90kg x 6 / 16kg x 10 4 seria - 60kg x 12 / 16kg x 8 Tylko tyle udało mi się dzisiaj nagrać: Ostatnia seria: Teraz filmiki będą w HD %-) http://www.youtube.com/watch?v=yqXVb9sDG68&context=C3ac8b37ADOEgsToPDskKjCldjeV8y6wjAATSTxu52 -Wyprosty ramion na wyciągu / uginanie ramion stojąc 1 seria - 33kg x 15 / 16kg x 10 2 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=JCJ8vbKcVgs Śpiewam sobie :))

http://www.youtube.com/watch?v=M4Bx7R0LKx0 Słyszeliście tego rapera , trafiłem przypadkiem , spoko rap , nie jak jakiś 50 cent , hardkor jak West Coast. Tą muzę chyba skądś znam Zmieniony przez - winiary_ w dniu 2012-02-02 22:54:30

[...] płytko, ale jak schodzę niżej, to jeszcze bardziej podwija mi się ogon. Stosuję wiele zabiegów, żeby poprawic mobilnośc miednicy, ale ciężko idzie jak na razie. http://www.youtube.com/watch?v=qph-xsC34j0&feature=youtu.be 30x8 http://www.youtube.com/watch?v=J3EwbFGVn8Y&feature=youtu.be Ostatni trening. Jutro podsumowanie. Oby z tym kolanem nie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=f9G850qyREA&feature=related nigdy mie to nie znudzi }:-(

[...] wyciskanie hantlami,pełnozakresowe dipsy,wl z długą pauzą -środek- dipsy do 90* (połowiczne) , niskie deski, SlingShot ,dynamika z gumami -końcówka- wysokie deski, trzymania (tu to w sumie rzadko kiedy jest problem) Jeśli chodzi o technikę: http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ + cała seria http://www.youtube.com/watch?v=byOk4OE_6uI

[...] sztangą 2s 20powt 60kg 6. Łydki metodą SZOPREXA 2 obwody Ogólnie trening spoko, MC lajtowo , wkvrwiam sie tylko na drążek ... Co raz mniej się podciągam , może dlatego że na siłowni jest -15 stopni i drążek jest zimny jak cholera... W dodatku jak się podciągam to raczej ciągne rękoma ... MC 80kgx8 http://www.youtube.com/watch?v=1WpG_-41iE0

http://www.youtube.com/watch?v=rAGDgtX3N_k&feature=related Tez dobre rapsy :D Zmieniony przez - counts w dniu 2012-02-02 23:28:22

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=8t7cfwMDgE0 Od 3:27 zaczyna się niezły rap. 8-)%-)

są dwa podejścia http://www.youtube.com/watch?v=VHogaXbs7Pc %-)

Morfelin http://www.youtube.com/watch?v=zK9OyS4grhM&feature=channel_video_title

[...] to jest przykrywany innym syfem o większej mocy. Patrzcie na ta wypowiedź pani z PO(krytykuje obecną władzę, zawsze powinno się oceniać obecnych rządzących!!!) http://www.youtube.com/watch?v=UXaTJfIjJeQ Toż to co ona mówi to .... p.s. i zawsze wybory w Polsce to wybór mniejszego zła, tak to zaplanowali i wmówili, że inne ugrupowania nie [...]

dla tych co lubią rap, dobry kawałek jakiś swierzaków http://www.youtube.com/watch?v=cV3KRH_MJQg

http://www.youtube.com/watch?v=cbBlYfTbA44 mordorrrrrrrrrr

kaszmirka push up to pompki sit up to brzuszki swing chyba nie ma polskiej nazwy, ale zawsze możesz na youtube zobaczyć ;-)

[...] tylko zamienię na biceps ze sztangielkami bo mam dysproporcję i jak robię sztangą to nawet podświadomie w ostatnich ciągne bardziej prawą. EDIT: Ma ktoś high pull w dzienniku u siebie? Albo znacie jakiś dość dobry filmik? Chętnie zobaczę poprawną technikę, bo na youtube każdy inny. Zmieniony przez - paleontolog w dniu 2012-02-03 11:49:57

http://www.youtube.com/watch?v=jQVXha46hnM i czar prysnal, na filmie wyglada jak dziecko 'metrpiecdziesiat' wiec albo magia fotki i tego ze poprostu dobrze wychodzi na fotografi, albo cos sobie odpuszcza, bo szerokosc jakas tam jest, ale nie wyglada jakos super, no i jak na swoj wiek, te klaki na barkach by mogl wykosic, bo nie smacznie to [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lEBEO8RcoXI#!

http://www.youtube.com/watch?v=nhRCJe6l-WA&feature=related